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長沙市岳麓區(qū)蓮花鎮(zhèn)健康講座:關(guān)愛老年人

2014-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:規(guī)避不良嗜好,就必須和社會相適應(yīng),人也要和環(huán)境相和諧,要有健康的人生觀與世界觀,一分為二地看待世界上的事,擺正自己在社會生活中的位置,這是心理健康的基礎(chǔ)。

  1992年世界衛(wèi)生組織總結(jié)了當(dāng)前世界預(yù)防醫(yī)學(xué)的最新成果提出的“維多利亞宣言”——健康四大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

  。國內(nèi)外流行病學(xué)研究指出,按照這健康四大基石指導(dǎo)生活方式,可以使高血壓發(fā)病率減少55%,腦卒中減少75%,糖尿病減少50%,腫瘤減少1/3,一句話,可以使嚴(yán)重危害中老年人健康的主要慢性病減少一半,并且還能延長預(yù)期壽命10年,而所需費用不足醫(yī)療費得1/10。

  “健康生活方式是不花錢并且效果最好的長壽藥。”8月28日上午,長沙市岳麓區(qū)蓮花鎮(zhèn)政府聯(lián)合湘雅康乃馨醫(yī)院、岳麓區(qū)社區(qū)教育志愿者協(xié)會在蓮花社區(qū)舉辦了一場“關(guān)愛老年人”社區(qū)教育健康講座,社區(qū)共50多名老年人參加講座。

  湘雅康乃馨醫(yī)院醫(yī)生王大慶就健康飲食以及老年人多種慢性病的預(yù)防和治療進(jìn)行詳細(xì)講解,并提醒老年人要注意日常保健,保持樂觀心情,適度鍛煉,注意用藥和飲食,保證充足睡眠,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。“都說喝湯減肥,真的這樣么?其實米飯前喝湯減肥,米飯后喝湯是增肥。”隨后,湘雅康乃馨醫(yī)院的醫(yī)生們?yōu)榈綀龅睦夏耆诉M(jìn)行免費體檢,并解答疑難問題。

  家住社區(qū)的李娭毑告訴記者,因為家里有糖尿病患者且自己又高血壓,所以對這兩種病特別關(guān)注。通過今天的講座,學(xué)到了很多健康知識,也學(xué)會了該如何護(hù)理,希望以后能多開展這類活動。

  為關(guān)愛蓮花鎮(zhèn)老年人身心健康,蓮花鎮(zhèn)政府將定期舉辦類似講座,也將定期為老年人進(jìn)行免費體檢,把關(guān)愛老年人身心健康落到實處,為他們營造一個和諧幸福的晚年。

  所以,再次也提醒廣大老年人以及年輕人,要多多愛惜自己的身體,多鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還自己一個健康的身體。

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