你覺得什么會影響到睡眠的質(zhì)量呢?你會不會用“太累了,想睡覺”為理由拒絕過性愛,但一項(xiàng)由睡眠管理專家和兩性關(guān)系咨詢師共同完成的研究發(fā)現(xiàn),“性愛”與“睡眠”如同一對“小夫妻”,誰也離不開誰,睡得香,性愛好;性愛滿足,睡眠質(zhì)量高。他們通過對2萬人的睡眠質(zhì)量、睡眠習(xí)慣和性愛狀況進(jìn)行分析,得出了一些有趣的數(shù)據(jù)和結(jié)論。
八成男人睡醒后有性沖動(dòng)。79%的男性表示在睡醒之后會有性沖動(dòng),而有同樣感覺的女性只占35%。因?yàn)槟行栽谒邥r(shí)會有勃起現(xiàn)象發(fā)生,含氧血液進(jìn)入性器官進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)給,讓男性在睡醒后更容易想到性。
睡眠影響女性“性愛心情”。超過40%的女性表示,如果睡眠不好,她們更容易對愛人發(fā)脾氣,沒心情進(jìn)行性生活,二人出現(xiàn)矛盾的幾率會更高。
每天睡足6小時(shí)性愛不受影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn),與平均每天睡眠不足6小時(shí)的人相比,每天睡眠在6小時(shí)以上的夫妻性愛次數(shù)更多,婚姻滿意度也較高。睡不夠6小時(shí),性生活出現(xiàn)問題的幾率增高。同時(shí),每天睡眠時(shí)間在7~8個(gè)小時(shí)的伴侶中,有78%的人們表示他們的性生活很開心。
打鼾也會危及性愛。打鼾不僅影響自己和伴侶的睡眠質(zhì)量,還會危及性愛。尤其男性打鼾,會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧,影響心臟功能,進(jìn)而影響勃起功能。
因此,要想擁有良好的性愛,先要睡好覺,夫妻最好做到睡前4小時(shí)不要進(jìn)食咖啡、可樂、巧克力、茶等食物;不要把電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室;如果打鼾嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然,如果偶爾失眠,不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),不妨試著來次酣暢淋漓的性愛,可能很快就相擁進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪?shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山):補(bǔ)血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦#秤徽?,腰酸骨痛?/p> 健客價(jià): ¥29
改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調(diào)整時(shí)差生物節(jié)奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149調(diào)理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240調(diào)理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥109提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥89睡眠質(zhì)量全程監(jiān)測,運(yùn)動(dòng)計(jì)時(shí),智能鬧鐘,來電提醒等。
健客價(jià): ¥299智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159本產(chǎn)品無藥物成份??蓴U(kuò)張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強(qiáng)或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥18本產(chǎn)品無藥物成份??蓴U(kuò)張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強(qiáng)或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;暫時(shí)減輕或減緩打鼾程度,提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥23睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對于內(nèi)分泌失調(diào),皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥128改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià): ¥258補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅(jiān)證,癥見腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥300適用于各種抑郁癥。對癥狀如快感缺乏,精神運(yùn)動(dòng)性抑制,睡眠欠佳(早醒),以及體重減輕均有療效。也可用于其它癥狀如 :對事物喪失興趣,自殺念頭以及情緒波動(dòng),本藥在用藥1-2周后起效。
健客價(jià): ¥110安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢。
健客價(jià): ¥38