母親的極端情緒會影響胎兒嗎

許多人認為胎兒深居“宮”中，“兩耳不聞宮外事，只管吃喝拉撒睡”，至于母體的狀況對胎兒是沒有什么影響的。事實上，這種看法是十分錯誤的。

在長達280天的宮內(nèi)生活中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母親攝取營養(yǎng)，排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。這是因為母親與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)之間雖然沒有什么直接的聯(lián)系，但當(dāng)母體情緒變化時，能激起其自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動，于是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。

這些激素又可以經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動。有關(guān)專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒較穩(wěn)定時，胎心和緩而有規(guī)律。而孕婦情緒激動，則會造成胎兒的過度活動和心率加快。當(dāng)這種惡劣的情緒持續(xù)較長的時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，并且會持續(xù)較長一段時間，從而給胎兒帶來不同程度的傷害。

由此可見，保證胎兒健康發(fā)育的第一步，就是母親要保持好的心情。一個心情愉悅的母親和一個心情緊張、焦慮不安的母親創(chuàng)造的是截然不同的胎教環(huán)境，它將轉(zhuǎn)化為胎兒的身心感受，影響胎兒成長的整個過程。因此，每一個未來的母親都應(yīng)注意，千萬不要忘了胎兒也是一個人，他的心靈在發(fā)育成長。為了孩子的身心健康，請您務(wù)必懷著對腹內(nèi)胎兒的博大愛心，加強自身修養(yǎng)，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，克服生活和工作中的壓力，善于控制和緩解不健康的情緒，始終保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，使您的小寶寶健康地成長。

孕期過于擔(dān)心寶寶怎么辦？

懷孕本來是件大喜事，可很多準爸爸準媽媽愣是在擔(dān)憂中度過。擔(dān)心寶寶有缺陷，擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，擔(dān)心寶寶智商有問題，擔(dān)心早教甚至擔(dān)心寶寶皮膚將來可能會長痘痘。

第一次懷孕當(dāng)父母，缺少經(jīng)驗，擔(dān)心寶寶的健康，可以理解。但只要在正規(guī)醫(yī)院按時產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生的吩咐，排除相關(guān)疾病，日常生活中注意作息和飲食習(xí)慣，注意保暖，不要感冒，不亂吃藥，不亂補，不做劇烈運動，一般來說寶寶都會健康成長，不會出問題。相反，天天憂心忡忡，前怕狼后怕虎，這也怕那也怕，甚至自個兒瞎琢磨，害怕寶寶缺胳膊少腿兒的，這樣只會增加心理負擔(dān)，對胎兒發(fā)育反而不利。

那么如果遇到了不清楚的問題，感到很擔(dān)憂怎么辦呢？

首先，要確定遇到的問題是實際出現(xiàn)的還是想象的。比如做夢發(fā)現(xiàn)孩子有問題，這可能是白天過于擔(dān)心，導(dǎo)致晚上做夢了。所以自己的想象是不可信的。

其次，的確發(fā)現(xiàn)有異常情況，如果感到問題嚴重，比如非正常出血，要立馬去醫(yī)院檢查，不可耽擱。

第三，抽空多看看孕期胎兒發(fā)育特點和母體變化，這樣做到心中有數(shù)，遇到問題就不會驚慌失措了。

第四，上專業(yè)的孕嬰網(wǎng)站，或到孕期相同的媽媽群中去交流和提問，看看別人有沒有遇到相同的問題，這樣也可以減輕一部分焦慮情緒。

第五，在醫(yī)院建檔后，必須按時產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生要求。

孕期如何擺脫消極情緒？

我們在前面講過孕期保持平和、愉悅情緒的重要性，但是，生活的道路并不總是充滿陽光。妊娠反應(yīng)的不適，身體的疲勞，對分娩的恐懼，對孩子健康的憂慮，以及工作中的矛盾，生活中的煩惱等因素，常常左右著您的情緒，使您憂慮不安，甚至變得愛發(fā)脾氣，易于沖動。顯然，這對于胎教來說是十分不利的。

消極情緒包括緊張、焦慮、痛苦、怨恨、悲傷、憂郁、憂愁、擔(dān)心、恐懼等。怎樣才能擺脫消極情緒呢？我們不妨試試以下幾種方法。

接納法

我們在生活中，之所以生氣和憤怒，多半是對發(fā)生的事情沒有接納，而是排斥和不接納，導(dǎo)致產(chǎn)生消極情緒。而如果能首先接納事實，再想辦法解決，就不會產(chǎn)生強烈的情緒波動。

感恩法

當(dāng)我們常懷感恩之心，對身邊的人、萬事萬物都能懷有感恩和感激之情，就能夠最大程度上接納和寬容。心胸寬廣，就不容易產(chǎn)生消極情緒。

告誡法

在您的孕期生活中，要經(jīng)常這樣告誡自己：不要生氣，不要著急，放松心情，寶寶正在看著呢。

轉(zhuǎn)移法

有時消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境，可以通過一些您所喜歡的活動，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使您由焦慮轉(zhuǎn)向歡樂。

釋放法

這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法。您可通過寫日記、給好朋友寫信，或向可靠的朋友訴說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

社交法

閉門索居只會使您郁郁寡歡。因此，您應(yīng)廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。

協(xié)調(diào)法

每天抽30分鐘到家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做操，心情會變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助您消除緊張情緒，使您深受感染而自得其樂。

美容法

您不妨經(jīng)常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服，點綴一下周圍的環(huán)境等，使自己保持良好的心境。