子宮喜暖，當(dāng)子宮保持溫暖時，才能發(fā)揮其最大的功效。若是被寒氣包圍的話，對就會造成宮寒的。

所以說，平日里女人們需要想法子溫補子宮，避免宮寒問題出現(xiàn)。那么該怎么做呢?小編提醒，要常喝茶常喝湯。

女人如何溫補子宮

一、常喝龍眼棗茶

所需用料：

準(zhǔn)備好250G的紅棗(干)，50G的龍眼肉，少許的紅糖塊。

制作方法：

1、首先，將干紅棗的遺留的梗摘掉，再將表面清洗干凈，洗好了以后再徒手將紅棗肉掰開來，果核上的肉剔除干凈以后就可以扔掉了。

2、然后，將紅棗肉和龍眼肉，一起放進鍋里面，再加一些清水并且開大火將水煮開。

3、最后，等到湯水煮開了以后，加入紅糖繼續(xù)煮，再用小火慢慢煮半個小時就可以起鍋當(dāng)茶飲用了。

好處：

這款茶具有雙補氣血的作用，還能安神，幫助你溫補身體。建議想要溫補子宮的女人們，適當(dāng)飲用。

二、野生甲魚湯

所需用料：

準(zhǔn)備好1只野生甲魚(建議一斤左右重的最佳，如果沒有野生的，就用家養(yǎng)的代替)，再各準(zhǔn)備10G的山茱萸、枸杞和淮山(這三種材料藥店均有出售)，少許姜片和蔥段。

制作方法：

1、首先，將甲魚宰殺，之后用開水將燙洗甲魚的表皮，這樣才能將表皮的膜燙掉。燙好了以后，再將甲魚肉切成小塊備用。

2、然后，將剩下的中藥稍稍用清水沖洗一下，這樣才能將中藥材中的雜質(zhì)沖掉。洗好了以后，和甲魚肉、姜片、蔥段一起放入鍋里面，加水淹沒材料之后，直接加蓋開大火燉煮。

3、最后，等到湯水煮了40分鐘的時候，再加點豬油、適量的食鹽進去，之后轉(zhuǎn)為小火再煮一小會兒就可以關(guān)火出鍋了。

好處：

甲魚湯很滋補，適當(dāng)食用有助你滋補身體，提高你的身體免疫力。所以說，想要溫補子宮的女人，請適當(dāng)喝些甲魚湯。

女人日常保養(yǎng)子宮的方法

1、喝些黑糖

黑糖味甘性溫，吃它有助補氣養(yǎng)血，女人們常常用它泡水喝，有助活血化瘀，促進血液流動。讓子宮器官更及時的獲得血液的養(yǎng)分，幫助女人們滋養(yǎng)子宮。

2、堅持運動

現(xiàn)在生活便利了很多，因此女人也變懶惰了許多，能夠堅持每天都運動的女人變少了。

注意了，女人們想要子宮健康的話，務(wù)必要堅持運動。運動能夠增強身體的素質(zhì)，同時還能改善血液循環(huán)，讓你的全身都熱起來，幫助女人們趕走體內(nèi)的寒氣。

對于宮寒的女人來說，適當(dāng)運動非常有必要，建議可以堅持跳繩或是跑步運動。

3、注意保暖

想要子宮健康，就要讓子宮暖起來，想要子宮暖起來，自然要先讓身體暖起來。因為身體暖了，體內(nèi)的寒氣也就無處可逃，會一點點被排泄出去的。

所以說，平日里女人們要注意保暖，比如說不要經(jīng)常穿露出腰腹的上衣或是連衣裙。更不要大冷天的時候，還穿得很清涼。

尤其是在經(jīng)期的時候，女人的身體更脆弱，這個時候要記得穿上外套御寒。更要遠(yuǎn)離冰冷的食物，涼水也都不應(yīng)該碰，避免寒氣侵入身體，反而會加重宮寒問題，給子宮帶來傷害。