日常的常規(guī)生活中，總會(huì)免不了有一些濕氣進(jìn)入體內(nèi)，或者是吃的東西自帶濕氣，或者是生活的環(huán)境濕氣很重，或者是本身不愛(ài)運(yùn)動(dòng)很少出汗讓濕氣無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，又或者身體因素不能讓濕氣順利完成循環(huán)。

不管是什么原因，濕氣重會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害是肯定的，具體表現(xiàn)在下面這些方面。

1.女性痛經(jīng)、婦科疾病

經(jīng)歷過(guò)的女性都知道，痛經(jīng)是一件多么痛苦的事情，引發(fā)痛經(jīng)的原因有很多，體寒、血瘀都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，而濕氣重也是引發(fā)痛經(jīng)的一個(gè)重要原因。體內(nèi)濕氣重的人，四肢會(huì)沉重?zé)o力，女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血量少的情況，影響正常的氣血運(yùn)行，從而在一定的程度上會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

除了會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，濕氣重還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律的情況，此外，濕氣重的女性朋友白帶也會(huì)出現(xiàn)異常，出現(xiàn)異味，也會(huì)引發(fā)一些婦科疾病。因此一定要注意清理身體內(nèi)的過(guò)量濕氣，以免影響身體健康。

2.關(guān)節(jié)疼痛

濕氣對(duì)于經(jīng)絡(luò)是有很大的阻力的，過(guò)重的濕氣會(huì)加重關(guān)節(jié)的承受力度，時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或者屈伸不利。濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)還會(huì)引發(fā)濕寒，導(dǎo)致發(fā)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等病癥。

3.體型肥胖

減肥是現(xiàn)代年輕女性經(jīng)常掛在嘴邊的話題，也有一部分人是無(wú)論怎么運(yùn)動(dòng)、節(jié)食都無(wú)法將體重減下來(lái)，還有所謂的“喝涼水都會(huì)胖”的情況，很可能是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的。濕氣重容易出現(xiàn)影響體內(nèi)的新陳代謝，從而減弱脂肪的燃燒，同時(shí)會(huì)影響脾胃和腎臟，出現(xiàn)消化不暢或水腫的情況。

4.易上火長(zhǎng)痘

很多女性出門前都會(huì)畫一些精致的妝容，可是臉上油多、長(zhǎng)痘、毛孔粗大等情況往往會(huì)影響妝容的精細(xì)程度和持久度，除去本身油皮痘痘肌的膚質(zhì)，總是滿面有光且容易上火長(zhǎng)痘就很可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致的。體內(nèi)濕氣過(guò)多，容易阻塞體內(nèi)的正常循環(huán)代謝，讓更多的“廢物”堆積在體內(nèi)，影響皮膚。

5.總是倦怠且胃口差

濕氣對(duì)脾胃的影響是最大的，中醫(yī)上說(shuō)，脾主運(yùn)化，如果脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣必然加重，而濕氣加重也會(huì)反過(guò)來(lái)影響脾胃健康，形成一個(gè)惡性循環(huán)。脾胃不給力，濕氣排不出去，四肢就會(huì)變得沉重?zé)o力，每天無(wú)精打采，渾身感覺(jué)很疲憊，對(duì)任何事情都提不起精神。

6.排便不暢異味重

濕氣重的人，排便是很不順暢的，總感覺(jué)似乎沒(méi)有排干凈，但是蹲廁所半天又排不出什么來(lái)，而且還會(huì)有很重的異味，且大便粘膩。

濕氣是經(jīng)過(guò)環(huán)境或者飲食在體內(nèi)形成的一種情況，如果脾胃健康，體內(nèi)運(yùn)化功能正常，那么有適當(dāng)?shù)臐駳馐钦５?，但是如果一旦長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)了體內(nèi)能夠承受的量，就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害，因此一定要注意健脾養(yǎng)胃，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出出汗也能夠幫助排出一些濕氣。