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寶寶缺鋅的影響及補(bǔ)充方式

2019-03-25 來源:藥店經(jīng)理人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2018-2019年中西藥品類零售額及同比鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用,被人們冠以“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱。寶寶缺鋅有什么表現(xiàn)呢?

據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示,2019年1-2月,社會(huì)消費(fèi)品零售總額66064億元,同比名義增長(zhǎng)8.2%。其中,限額以上單位消費(fèi)品零售額23096億元,增長(zhǎng)3.5%。

從中西藥品類零售情況來看,2019年1-2月全國中西藥品類零售額達(dá)為930億元,與去年同期相比增長(zhǎng)10.3%。

2018-2019年中西藥品類零售額及同比鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用,被人們冠以“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱。寶寶缺鋅有什么表現(xiàn)呢?

1、食欲不振,普遍食量減少,有的還會(huì)感覺沒有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食。

2、亂吃奇奇怪怪的東西,比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3、長(zhǎng)不高、對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒,由于還不具備表達(dá)能力,所以家長(zhǎng)的觀察非常重要。孩子一歲以內(nèi)是身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期,每個(gè)月都會(huì)至少增長(zhǎng)2—3厘米,前半年甚至?xí)總€(gè)月長(zhǎng)高4—5厘米,所以,家長(zhǎng)根據(jù)監(jiān)測(cè)孩子的身高狀況,就能初步判斷是否存在缺鋅問題。

4、頭發(fā)長(zhǎng)得慢,這一點(diǎn)家長(zhǎng)常常會(huì)忽略。比如,有的孩子頭發(fā)長(zhǎng)了大半年都不用理,這很可能是缺鋅造成的。

5、指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

7、特別容易感染病毒:比如,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗等。

8、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

如果您的孩子有以上2-3種情況您就要注意了。鋅是人體不可或缺的微量元素之一,人們平時(shí)的正常飲食中,有一些不能滿足人體所需的鋅元素,這樣的情況下專家建議多吃含有鋅的食物。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少,如水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

6類寶寶最易缺鋅

1、媽媽在孕期攝取鋅不足:孕期對(duì)鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對(duì)鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值,如果準(zhǔn)媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢(shì)必會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的利用,孩子出生后就易缺鋅。

2、早產(chǎn)的孩子:早產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致寶寶失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間,造成先天性鋅不足。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子:母乳含鋅量極豐富,可達(dá)正常人血鋅濃度的6~7倍,且吸收率高達(dá)42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。

4、偏食多動(dòng)的孩子:愛動(dòng)是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季,孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2~3毫克,若孩子還存在挑食、偏食的情況,就比較容易缺鋅。

5、體弱多病的孩子:體弱多病的孩子往往食欲減退,動(dòng)物性蛋白攝入較少,導(dǎo)致食物中含鋅量不足。

6、消化功能不好的孩子:消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

含鋅豐富的食物有

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn),動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。

植物性食品中鋅較少,每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等同時(shí),比較有針對(duì)性的服用微量元素的保健品,效果會(huì)更佳。

從增速來看,2019年1-2月全國中西藥品類零售額同比增加10.3%,高于同期社會(huì)消費(fèi)品零售總額增速2.1個(gè)百分點(diǎn)。

 

 

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