初春，氣溫逐漸回暖，但三四月份依舊寒冷，是胃病的高發(fā)季。

這是因?yàn)榇杭練鉁刈兓欢ǎ鞣N細(xì)菌、微生物也隨之活躍，如飲食起居不當(dāng)，就更加容易導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。醫(yī)生提醒市民，春季有4種腸胃疾病需要當(dāng)心。

1、胃腸型感冒：

春季胃腸型感冒最常見。一般來說，發(fā)燒、頭痛、咳嗽、周身不適是人們熟知的感冒癥狀，而嘔吐、腹痛、腹瀉這些癥狀卻很難讓人聯(lián)想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要癥狀。

胃腸型感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多。主要是由于冷空氣刺激腸胃，再加上生活習(xí)慣不正常等。

2、急性腸胃炎：

由于春季的氣溫開始回暖，細(xì)菌和病毒繁殖活躍，導(dǎo)致食物很快腐敗、變質(zhì)。急性腸胃炎的發(fā)生，多源于吃了不干凈的東西，從而引起腹痛、腹瀉。

3、消化不良：

由于春節(jié)期間吃的食物偏油膩，脂肪類食物不易消化，也易引起消化不良，可見腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等癥狀。

4、胃炎：

胃酸分泌會(huì)異常增多，導(dǎo)致胃炎產(chǎn)生或復(fù)發(fā)。如果感到胃痛、胃脹、反酸，多為胃炎發(fā)作的癥狀。

急性胃炎和消化不良都可以出現(xiàn)腹瀉，但癥狀有所區(qū)別：急性胃炎一般是水瀉，大便稀而次數(shù)多，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致脫水；消化不良則是大便爛，帶粘液，并可聞到不消化的酸臭味。

怎么樣預(yù)防腸胃病？

1、調(diào)整腸道菌群

春季里養(yǎng)好腸胃炎，除了注意暖胃，飲食上添加一些養(yǎng)護(hù)胃黏膜的活性物質(zhì)。如全麥?zhǔn)澄?、海帶、黑木耳、蘋果、花生、山藥、豆類等等。

經(jīng)常吃常點(diǎn)益生菌，可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、脹痛。

2、把好“入口”關(guān)

所謂的病從口入，無(wú)非就是吃得不正當(dāng)，不健康，不衛(wèi)生，所以管好嘴巴相當(dāng)于管理自己的，身體，減少經(jīng)常性腸胃炎帶來的痛苦。

對(duì)于平時(shí)腸胃本來就很弱的人群，刺激性大的食物也會(huì)有影響，如煙、酒、咖啡、辛辣食物對(duì)腸胃的傷害就很大。

3、注意保暖

腸胃是非常嬌嫩的器官，它需要溫度上的保暖。俗語(yǔ)講的“春捂秋凍”就是這個(gè)道理。

平時(shí)胃腸容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。同時(shí)，如果晝夜溫差大于8攝氏度以上，也應(yīng)注意帶一件可以御寒的衣服。夜晚睡覺蓋好被褥以防受涼。

4、運(yùn)動(dòng)暖胃

如果腸胃炎患者伴隨畏寒，手腳冰冷的癥狀，尤其要采取適當(dāng)?shù)腻憻拋泶龠M(jìn)氣血運(yùn)行，改善腸胃蠕動(dòng)緩慢、消化不良等癥狀，推遲胃粘膜的退化。

春季運(yùn)動(dòng)暖胃正當(dāng)時(shí)，提升氣血不犯病?？梢赃x擇簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如飯后半小時(shí)，散步20分鐘，促進(jìn)胃排空，對(duì)于胃黏膜的養(yǎng)護(hù)很有效。