今天在瀏覽《衛(wèi)報(bào)》健康專欄時(shí)，看到一則關(guān)于幫助人們克服焦慮侵?jǐn)_的新聞。其中有一項(xiàng)數(shù)據(jù)非常引人注目，根據(jù)MHF的調(diào)查，約13.2%的人受到焦慮的影響。

AccordingtotheMentalHealthFoundation(MHF),13.2%ofpeoplehaveexperiencedapanicattack.Ifyouknowsomeonewhosuffersfromthemfrequently,itcanbehelpfultobetterunderstandwhattheyare.Attackscanlastbetweenfiveand30minutes,withsymptomsincludingrapidbreathing,sweating,aracingheart,shiveringandfeelingsick.TheNHS,MHF,thementalhealthcharitiesMind,TimetoChangeandNoPanichaveresourcesavailable.（文章鏈接：https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/mar/0

4/seven-ways-help-someone-through-panic-attack）

而在現(xiàn)實(shí)中，這項(xiàng)數(shù)據(jù)還可能更高。由于焦慮癥普遍存在于當(dāng)代中青年人群中，互聯(lián)網(wǎng)市場甚至延伸出販賣焦慮的一項(xiàng)產(chǎn)業(yè)。無數(shù)的自媒體公眾號(hào)以焦慮為核心，述說著駭人聽聞的故事，而廣大的看客則在閱讀后變得愈發(fā)焦慮（以咪蒙為一個(gè)代表，好在該號(hào)被銷）。而我本人則同樣存在輕度焦慮，偶爾會(huì)有失眠的現(xiàn)象，我身邊的很多人則有更加嚴(yán)重的焦慮心態(tài)。雖然名義上我們是重點(diǎn)大學(xué)碩士，其實(shí)各自無不為未來的工作或者當(dāng)前的學(xué)業(yè)焦慮，這也是當(dāng)代人群的一個(gè)普遍特征。

咪蒙號(hào)已注銷

《衛(wèi)報(bào)》引用的數(shù)據(jù)來源為MHF，這引起了我的興趣。我首先查閱了維基百科，其次上了他們官網(wǎng)，而結(jié)果則是收獲了很多很多，下面就給大家說一下這個(gè)MHF。

維基百科顯示，這是一家成立于1949年成立于英國的慈善組織（這里感嘆一下西方對人體精神科學(xué)的重視），它能為飽受精神疾病折磨提供一系列有關(guān)精神健康的信息、研究以及改進(jìn)建議。而它現(xiàn)在又成立了“學(xué)習(xí)障礙人群基金”（FoundationforPeoplewithLearningDisabilities.）

TheMentalHealthFoundationwasfoundedin1949.ItisaBritishcharitableorganisationthatprovidesinformation,carriesoutresearch,andcampaignstoimproveservicesforpeopleaffectedbymentalhealthproblems.

MHF

而這家慈善組織最重要的目標(biāo)就是幫助那些受到精神疾病困擾的人群，讓他們能夠維持一種健康的狀態(tài)，并且這個(gè)組織已經(jīng)與世界上很多組織都建立了合作關(guān)系。在2007年，這家慈善組織的執(zhí)行人宣布了他們宗旨是：使心理健康問題主流化，因?yàn)檫@是一切問題的核心。

ThestrategicobjectivesoftheMentalHealthFoundationaretohelppeopleunderstand,protectandmaintaintheirmentalhealth.TheFoundationtakesapublichealthapproach,focusingonthepreventionofmentalhealthproblemsinthefirstinstance.TheFoundationrunsprogrammeswithavarietyofgroupswhoaremostatriskofmentalillhealth,includingsinglemothers,olderpeople,andchildrenincare.In2007thethenChiefExecutivedescribedthemainpurposeoftheFoundationas"totrytomainstreammentalhealthasanissuesoitisacorepartofeverythingelse".

之后，我進(jìn)入到該組織官網(wǎng)，漸漸有了一些新的發(fā)現(xiàn)，如果仔細(xì)看這張圖片，可以發(fā)現(xiàn)右下角有一個(gè)淡藍(lán)色方框，里面寫著“A-Zofmentalhealth”，就是將現(xiàn)在所有的精神疾病按照英文字母做了排列。這讓我覺得非常有意思，因?yàn)橹皬奈戳私獾皆瓉砭窦膊∵€有這么多種，于是乎，本著好奇的天性，我點(diǎn)了進(jìn)去，并認(rèn)真的閱讀了起來。

因?yàn)樵摼W(wǎng)站列舉的精神疾病太多，無法一一列舉，我就在A部類下選舉幾個(gè)加以說明。A類下一共列舉了七種，其中比較容易明白的是酒精類精神疾病，焦慮，戰(zhàn)爭創(chuàng)傷以及自閉癥等等。至于Attentiondeficithyperactivitydisorder（注意缺陷多動(dòng)障礙）等，則比較難以知道。如果大家感興趣的話，可以點(diǎn)進(jìn)這個(gè)網(wǎng)站，一探究竟。網(wǎng)址:https://www.mentalhealth.org.uk

我們常常將精神疾病直接等同于精神病，尤其是在中國，智力狀態(tài)稍微失常的人都可能被認(rèn)為是精神病，而實(shí)際上問題并非這么簡單。這種較為普遍的看法實(shí)際縮小了精神疾病的范圍。正如該網(wǎng)站列舉的A類第一種，酒精類精神疾病其實(shí)也是精神疾病，現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常能夠看到有人嗜酒如命，其實(shí)這野食一種疾病，不過大家并不了解?？梢哉f，中國的精神病醫(yī)療發(fā)展十分薄弱，有關(guān)概念完全沒有普及開來，民眾缺乏對精神疾病的正確認(rèn)識(shí)。如果說，中國教育部能夠和衛(wèi)生部聯(lián)合起來，將精神類疾病寫入到課本當(dāng)中，未來中國的精神衛(wèi)生事業(yè)必定有長足的進(jìn)步。

當(dāng)我們自以為對精神疾病很了解時(shí)，其實(shí)恰恰是真的不了解，而且我們往往會(huì)帶著有色眼鏡看待患有精神疾病的人群。在大學(xué)里面，或許心理資訊室是最沒有存在感的科室了吧。像是我身處的本科、碩士階段的兩所大學(xué)，心理咨詢室長期寥寥無人。當(dāng)然，現(xiàn)在我能夠感受到大學(xué)校園對于這方面的重視，各種科普講座逐漸開展起來，我相信未來會(huì)發(fā)展的更好。

但愿未來能夠看到這樣一個(gè)場面：家長帶著孩子遇到精神疾病的患者時(shí)，不會(huì)告訴孩子他是個(gè)傻子或瘋子或者精神病患者，而是告訴孩子他是一個(gè)有精神創(chuàng)傷的正常人。如此，則中國未來肯定大有作為。