近年來(lái)，伴隨人類(lèi)環(huán)境因素、行為和生活因素、生物學(xué)因素和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)等影響人類(lèi)身體健康的主要因素的改變，人類(lèi)對(duì)自身健康狀態(tài)的關(guān)注也發(fā)生了變化，人們的健康觀也從以往的“已病圖治”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;養(yǎng)生保健，未病先防”。

世界衛(wèi)生組織在《迎接21世紀(jì)挑戰(zhàn)》中提出：21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)不應(yīng)該繼續(xù)以及疾病為主要研究領(lǐng)域，應(yīng)該以人類(lèi)和人群的健康為主要研究方向．因此，正確認(rèn)識(shí)健康的內(nèi)涵、干預(yù)亞健康狀態(tài)、降低發(fā)病率將成為全世界研究的重要課題。

營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)人類(lèi)90%以上的疾病都與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。

免疫力低下會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？免疫力過(guò)高就是好嗎？

其實(shí)平衡免疫力才對(duì)，那我們應(yīng)該怎樣做呢？

人體的免疫力應(yīng)維持在正常水平才是最好，免疫力過(guò)高或者過(guò)低都容易患病。

免疫力低下：

21世紀(jì)生活節(jié)奏不斷加快，人類(lèi)自身免疫力不斷減弱。感冒不斷，即使有充足的睡眠也會(huì)感到疲勞，一不小心劃傷的傷口容易感染，嬌氣的腸胃容易被傳染病打倒……這些都是免疫力低下的表現(xiàn)哦！

經(jīng)常在各種廣告中都能聽(tīng)到這樣一句話：喝了XXX，助你提高免疫力。免疫力被說(shuō)得神乎其神，那么免疫力是不是越高越好，免疫力高了是否就能防治百病呢？

一旦免疫力過(guò)高，就會(huì)出現(xiàn)異常情況。一類(lèi)表現(xiàn)是對(duì)身體外部的物質(zhì)反應(yīng)過(guò)度(過(guò)敏)。幾乎所有物質(zhì)都可成為變應(yīng)原，如塵埃、花粉、藥物或食物都可能作為抗原刺激機(jī)體產(chǎn)生不正常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致變應(yīng)性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、食物過(guò)敏等。另一類(lèi)表現(xiàn)是對(duì)身體內(nèi)部自己的組織細(xì)胞產(chǎn)生反應(yīng)(自身免疫病)，例如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等結(jié)締組織疾病，多發(fā)性硬化癥、重癥肌無(wú)力等神經(jīng)肌肉疾病，原發(fā)性腎上腺皮質(zhì)萎縮等內(nèi)分泌疾病，慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病，自身免疫性腎小球腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病，自身免疫性溶血性貧血等血液系統(tǒng)疾病，等等。