每逢節(jié)假日，聚會增多。飯桌上，喝酒容易臉紅的人，經(jīng)常被慫恿著多喝兩杯。“都說喝酒臉紅的人更有酒量！”真的是這樣嗎？

喝酒之后臉紅臉白和酒量沒關(guān)系。有些人確實有酒量，但是往往是酒量好的人，反倒容易過量飲酒、出現(xiàn)心腦血管意外，甚至發(fā)生猝死。

飲酒后90%以上的酒精會代謝成乙醛、再代謝成乙酸排出體外。其中，對人體健康危害比較大的就是乙醛。喝酒臉紅的人是因為在酒精代謝的過程中，主要是在乙醇代謝為乙醛的過程中，分解成乙醛的速度比較快，從而導(dǎo)致乙醛堆積，導(dǎo)致毛細血管擴張，出現(xiàn)臉紅甚至全身發(fā)紅的情況。喝酒臉白的人則剛好相反：乙醇分解到乙醛的速度有點慢，導(dǎo)致血管收縮，血液供應(yīng)減少，臉看起來有點白。

不管喝酒之后臉紅還是臉白，都與酒量沒關(guān)系。經(jīng)常喝酒，人體對酒精會有一定程度的“脫敏”，但酒量與飲酒者當(dāng)天的身體狀況、精神狀況等密切相關(guān)，“有的人平時酒量不錯，喝點悶酒，很快就醉倒了；有些人酒量一般，但人逢喜事精神爽，酒量也見長。”現(xiàn)在醫(yī)院里經(jīng)常能見到喝酒過多導(dǎo)致心臟缺血或者腦血管意外的患者。出現(xiàn)這種情況的往往是酒量不錯的中年人。他們自以為酒量不錯，就敞開喝。殊不知，他們中的很多人身體狀況已經(jīng)遠不如年輕時的身體狀況，甚至伴有基礎(chǔ)疾病。這種狀況下，如果飲酒前身體疲勞，就有可能出現(xiàn)心腦血管意外。

聚會期間，如果有人以臉色評價你的酒量大小，請不要在意，更不要為酒量掙面子。畢竟，面子乃身外之物，身體才是自己的。

小貼士

1避免空腹喝酒，喝酒前先吃點東西暖暖胃，少辛辣。這是一個常識，不管是經(jīng)常喝酒的人或是不怎么喝酒的人到知道，我們在喝酒前，都會先吃點東西，不要空腹喝酒。同時，我們很多人在喝酒的時候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實，這樣對胃的刺激性特別大，所以，喝酒時，盡量也多吃點清淡的蔬菜，對養(yǎng)胃是非常好的。

2喝酒盡量不要和一些碳酸飲料一起喝。我們在春節(jié)的時候，除了酒，還會很多的其它飲料在飯桌上，各種碳酸飲料等。那么，我們在喝酒的時候，盡量不要跟這些碳酸飲料一起喝，這樣胃是受不了的。我們喝酒，就好好的喝酒就可以了。

3喝酒小口喝，慢慢喝，冬天里盡量喝點熱酒。朋友感情深，一口悶，往往在喝酒的時候，親朋好友在激情高漲的時候，難免激動，各種大口干杯的現(xiàn)象都有。其實，這樣并不好，一大口酒下毒，喉嚨和胃瞬間刺激多大。特別是白酒，我們盡量小口的喝，慢慢的喝。同時，我們老家很多人喜歡把米酒熱了喝，其實，這也是一種非常好的喝酒方式。

4喝白酒時，注意多喝點白開水。我們在喝白酒的時候，由于酒精濃度比較高，水分較少，所以，我們在喝白酒的時候，盡量多給自己補充一點水分，多喝點白開水，一則把白酒在胃里淡化點，二者使其快速吸收，排除體外，減少對人體的傷害。

5喝啤酒時，多上洗手間。當(dāng)然，除了喝白酒，喝啤酒是我們大眾都喜歡的，基本上每個人都能喝點，能喝的還能喝很多。很多人甚至說喝啤酒不醉，跟喝水一樣。其實不然，喝多了也是一樣的。因此，喝啤酒的時候，盡量多上洗手間，一則把該排除的廢物排除體外，同時，也給自己的身體一個休息的時間，緩解一下。

6酒后不要馬上洗澡。前面都是說的喝酒的時候，最后，我們還來簡單聊一下喝酒后的一些小常識，酒后我們回家，很多時都很晚了，很多朋友會在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實，這樣是非常危險的，酒后立即洗澡，會使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

7切忌酒后駕車。不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年，過年春節(jié)的時候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。