缺鐵性貧血，在6個(gè)月到2歲的嬰幼兒童人群中最容易出現(xiàn)，而且癥狀較為隱性，不容易判斷。很多家長對(duì)預(yù)防寶寶貧血的重視度不夠高，多數(shù)時(shí)候是在寶寶體檢或生病去醫(yī)院時(shí)順帶檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)寶寶貧血。

在平時(shí)生活中，家長要多注意觀察寶寶是否有缺鐵性貧血的癥狀。以下方法可參考。

1、看面色：面色、指甲根處有較大區(qū)域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現(xiàn)白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2、看活動(dòng)量：寶寶懶得動(dòng)易累，腿腳軟弱無力，看東西時(shí)易走神，不耐煩。

3、看飯量：寶寶不喜進(jìn)食，偏食挑食，喝水特別多。

4、看免疫力：每到換季時(shí)節(jié)，流感來了，寶寶就會(huì)生病，免疫力變得低下，各種病毒細(xì)菌感染引起的疾病接踵而至。

5、看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

為什么寶寶容易缺鐵，多是飲食不當(dāng)導(dǎo)致。很多媽媽的喂養(yǎng)方式存在著以下幾種問題，導(dǎo)致寶寶攝入的鐵含量少，容易缺鐵，引發(fā)貧血。

自制米粉

在寶寶該添加輔食時(shí)，有些媽媽選擇自制米粉，覺得更安全、更放心，寶寶也愛吃。

但是，自制米粉中營養(yǎng)是不均衡的，尤其是鐵含量幾乎為零，長此以往難免缺鐵。輔食添加初期，應(yīng)選擇強(qiáng)化鐵配方的營養(yǎng)米粉。

遲遲不給寶寶吃肉

如果想要食補(bǔ)預(yù)防缺鐵性貧血，就一定要給寶寶吃肉，肉中的血紅素鐵更利于寶寶吸收。寶寶輔食中添加肉類食物的時(shí)間，做好不要晚于7個(gè)月大。

貧血嚴(yán)重了，卻仍然只食補(bǔ)

通過食補(bǔ)可以預(yù)防寶寶缺鐵，但是當(dāng)寶寶已經(jīng)缺鐵嚴(yán)重了，引起食欲下降，此時(shí)光靠食補(bǔ)效果較小。

而且食補(bǔ)的效果是比較慢的，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血時(shí)，要補(bǔ)充鐵制劑，同時(shí)吃富含鐵的食物，雙管齊下，更有效改善貧血。

高溫沖調(diào)米粉或奶粉

葉酸、維生素B12、維生素C不耐高溫，溫度超過60℃時(shí)易被破壞。以奶粉為主，或輔食添加還比較單一時(shí)，長期高溫沖調(diào)很容易造成寶寶出現(xiàn)巨幼性細(xì)胞貧血。維生素C的破壞會(huì)影響鐵的吸收，寶寶易患缺鐵性貧血和壞血酸病。

一般奶粉的沖調(diào)溫度40-55℃合適，米粉最高沖調(diào)溫度是70℃，但是，隨著工藝的提升，很多米粉的沖調(diào)溫度也在降低。

不及時(shí)補(bǔ)充鐵制劑

全母乳和混合喂養(yǎng)的寶寶，在4-6個(gè)月期間就可以額外補(bǔ)充鐵制劑。直到寶寶能夠吃更多富含鐵元素的輔食時(shí)，才能減少補(bǔ)充的頻率。

對(duì)于早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎等，在母體中儲(chǔ)備的鐵不能支撐到寶寶4個(gè)月后，出生后15天-30天可開始補(bǔ)充鐵制劑。

如何給寶寶補(bǔ)鐵

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵吸收利用率高，六個(gè)月后及時(shí)添加輔食，并從富含鐵的食物開始添加。

2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)寶寶，應(yīng)采用鐵強(qiáng)化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白）。

3、輔食添加期，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內(nèi)臟、魚肉，保證寶寶飲食多樣化的選擇。

4、補(bǔ)充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。

5、適量選擇補(bǔ)鐵營養(yǎng)劑，及時(shí)補(bǔ)鐵。補(bǔ)鐵最好在餐后，可以減少對(duì)胃黏膜的刺激。

需要注意的是，鐵，不能與鈣鋅同補(bǔ)。治療缺鐵性貧血時(shí)，補(bǔ)鐵的同時(shí)別補(bǔ)鈣和鋅，會(huì)相互影響吸收，三者最好間隔2-3小時(shí)服用。鐵鋅白天吃，鈣晚上補(bǔ)，吸收更好。