眾所周知，水是生命之源，對寶寶來說水的攝入更為重要。因為寶寶體內(nèi)的含水量占體重的65~75%，隨年齡的增長需水量逐漸減少，年齡越小的寶寶需水量越大。

而什么水是最利于寶寶生長發(fā)育的呢？不少家長常常會選用各種飲料作為給寶寶補充的水分，換句話說就是用飲料來代替水，認為這樣不僅給寶寶補充了水分，同時還增加了其他一些營養(yǎng)素。其實這一觀點是錯誤的。

為寶寶補充水分最好是用白開水，因為白開水進入體內(nèi)后可立即被機體迅速吸收與利用，參與機體的新陳代謝，幫助機體排泄廢物，同時不會增加腎臟等臟器的負擔；而飲料則不同，有些飲料中含有人工合成的色素、香料、甜味劑、檸檬酸、防腐劑和糖精，這些東西會增加寶寶各臟器的負擔，特別是腎臟，使得這些具有刺激性的物質(zhì)不能盡快的排出體外，而影響到寶寶正常的新陳代謝，造成寶寶體格發(fā)育和智力發(fā)展的遲滯，同時這些物質(zhì)還可刺激腦神經(jīng)，導致寶寶日后出現(xiàn)注意力不集中等問題。

況且飲料中營養(yǎng)素的組成是不均衡的，往往含糖量較多，寶寶長期飲用一方面可出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的問題；另一方面有可能導致因糖的儲量過多而產(chǎn)生虛胖的問題，為成年期的一些慢性病埋下隱患。

因此，面對名目繁多的飲料，家長應理智的幫助寶寶選擇。飲料作為一種飲品，若根據(jù)寶寶不同的年齡特點選擇適宜的飲料，進行適量的飲用還是可以的，但一定不可將飲料代替水！白開水才是寶寶應選擇的最佳飲料。