1、臉部表現(xiàn)

肝火具有上沖的特性，這就好比初二的物理知識：熱空氣上浮冷空氣下沉。“肝火”就如一團熱空氣一味地往上竄。很多肝火旺盛的人都有目赤（眼睛發(fā)紅）、眼睛分泌物偏多、目澀、視力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖發(fā)紅等表現(xiàn)。

2、出現(xiàn)耳鳴

由于肝腎同源，腎開竅于耳，所以肝火旺盛的人會有耳鳴的表現(xiàn)。

3、失眠口渴

如果思慮過度，經(jīng)常惱怒，也會損害肝臟。中醫(yī)角度，肝藏魂，所以肝火旺的人容易魂不守舍。晚上難以入睡，睡時不得安寧，容易感到口渴。

4、渾身無力

肝火旺盛的人會出現(xiàn)倦怠無力、頭痛頭暈、自汗等表現(xiàn)。

5、煩躁易怒

肝火旺盛的人容易心煩意亂，控制不了自己的脾氣。

緩解方法：

1、按摩太沖穴。太沖穴在哪里？太沖穴在腳上。太沖穴位于足背上第一、第二腳趾縫向上大約2橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。有人說太沖穴“猶如人體的出氣筒，通過按揉”太沖穴“可以把人體郁結(jié)之氣最大限度的排出。

按摩太沖穴前先用溫水泡腳10~15分鐘，左右手拇指交替，分別按壓3分鐘，反復(fù)2~3次，最好每天早、中、晚各進行一次。

2、煲粥泡茶去肝火。

“甘緩或酸性食物可以養(yǎng)肝柔肝，不妨試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥，再加上一些山藥、薏米、芡實等，達到健脾益氣和養(yǎng)肝柔肝的作用。夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用，同樣對養(yǎng)肝柔肝有幫助。”而北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李佩文則推薦蒲公英菊花金銀花泡水，蒲公英等三者一起泡茶，每日飲用，對于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃熱有很好的的效果，不妨一試！