隨著氣溫日漸走低，秋季進(jìn)補(bǔ)又來(lái)帶節(jié)奏，一大波美食又要開(kāi)始大規(guī)模攻占朋友圈了。

秋季進(jìn)補(bǔ)有需要

在漫長(zhǎng)的苦夏，人們?nèi)菀兹庇X(jué)、出汗、食欲不振，導(dǎo)致身體消瘦，體質(zhì)下降。且在夏天人們多食用涼菜、冷飲、凍品消夏解暑，嘴上貪涼往往會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱。秋涼之后，通過(guò)食療改善腸胃功能，不僅能把身體虧空補(bǔ)回來(lái)，更有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抵御冬寒，防止生病。

循序漸進(jìn)要記牢

但是經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的摧殘，腸胃已經(jīng)十分脆弱。貿(mào)然大肆進(jìn)補(bǔ)，大魚大肉不但起不到進(jìn)補(bǔ)作用，反而容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于疲弱狀態(tài)的消化器官不堪重負(fù)，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等不適癥狀。

呵護(hù)腸胃有妙招

既要考慮身體虧空急需進(jìn)補(bǔ)，又要顧及腸胃脆弱不能暴食，秋季進(jìn)補(bǔ)真的好難！別怕，秋季進(jìn)補(bǔ)的門道小編悄悄告訴你：進(jìn)補(bǔ)前先給腸胃做個(gè)SPA，才是打開(kāi)秋季養(yǎng)生的正確方式！

調(diào)理腸胃TA們必不可少

秋季進(jìn)補(bǔ)有門道，

腸胃SPA不可少！

秋風(fēng)漸涼，

你的腸胃準(zhǔn)備好了嗎？