腦梗死是缺血性卒中(ischemicstroke)的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約占全部腦卒中的70%，是腦血液供應(yīng)障礙引起腦部病變，是一種突發(fā)性的腦部疾病，特別是對于50～60歲以上的人群，一旦發(fā)病，情況是非常危急的。

一般人會以為腦梗是老年人才會得的疾病，但近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化，腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯。平常人們對于身體發(fā)生的小問題也不在意，最后導(dǎo)致大問題的發(fā)生。

那么，下面我們就來看看腦梗的前兆是什么？我們又該怎么預(yù)防腦梗呢？

腦梗的前兆

01頭暈、頭痛、嘔吐

如果是在一段時間內(nèi)出現(xiàn)頭暈、頭痛，且是突然加重或是持續(xù)性頭痛，還伴有惡心嘔吐的癥狀，此時應(yīng)給予重視，及時到醫(yī)院檢查并接受治療。

02疲倦嗜睡

如果近期出現(xiàn)常常打哈欠，總是覺得睡不夠，身體很累，應(yīng)警惕是否腦梗在“搞鬼”。這有極大的可能是因為腦中樞神經(jīng)缺氧而引起的，動脈血管堵塞，使大腦缺血缺氧。

03肢體麻木、不靈活

當(dāng)出現(xiàn)手握物體失落、單側(cè)肢體麻木或無力、原因不明的暈倒或跌倒等情況，則要警惕，或是因為腦梗引起的。大腦是控制肢體運(yùn)動的，當(dāng)腦部缺血、缺氧會影響大腦傳達(dá)信號給肢體，所以當(dāng)出現(xiàn)以上的現(xiàn)象，請別拖延，馬上到醫(yī)院檢查。

04視力突然下降

如果突然眼前發(fā)黑看不見東西、視力變得模糊，一段時間后又回復(fù)正常，此時應(yīng)警惕腦梗，因為腦部缺血會影響視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視力衰退等現(xiàn)象。如發(fā)現(xiàn)此癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

預(yù)防腦梗

01治療原發(fā)病

高血壓、糖尿病、心臟病等疾病都會有誘發(fā)腦梗塞的危險，因此一定要注重對原發(fā)病的治療和控制。

02戒

香煙中的尼古丁會刺激植物神經(jīng)引起血管痙攣、心跳加速、血壓升高。飲酒也會因為酒精的作用致使血管痙攣、收縮。因此想要防止腦梗塞首先就要戒煙戒酒，此外還要避免熬夜。

03動

做運(yùn)動能加速血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高身體免疫力，同時還能預(yù)防肥胖。而有效的體育鍛煉需滿足這3個要求，第一，每周至少運(yùn)動3次；第二，每次運(yùn)動半小時以上；第三，運(yùn)動強(qiáng)度，使心臟得到鍛煉。

04心態(tài)

保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，可以多參加戶外活動，有利于舒緩壓力。因為心態(tài)也會直接影響人的身體，所以時刻保持樂觀心態(tài)，也能少給身體帶來疾病。

05吃

在飲食上應(yīng)少吃高油脂、高熱量、高鹽、高蛋白的食物，多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，例如玉米、西紅柿、小白菜、西藍(lán)花、茄子、胡蘿卜等。

06服用藥物

造成腦梗最主要的是因為腦血管出現(xiàn)阻塞，血管堵塞是因為有大量的固醇和甘油三酯堆積在血管壁上，血管變著窄小，導(dǎo)致血液流動緩慢，血液粘稠，大腦出現(xiàn)供血不足。

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