很大程度上是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/1133115.html' target='_blank'>紅糖水是熱的,而熱水有助于促進(jìn)血管舒張,從而減輕疼痛感。
對(duì)于女生來(lái)說(shuō),每個(gè)月總有那么幾天,脾氣暴躁皮膚不好甚至腰酸肚疼,蜷縮在床頭一角的你我她,恨不得自己就是一條漢子,還好有“紅糖水”幫我們緩解,但是,這一口口相傳的“治痛經(jīng)”良方,近日被推上了風(fēng)口浪尖,一篇題為《生理期喝紅糖水是毫無(wú)意義的危險(xiǎn)行為?真相是這樣的》的文章聲稱(chēng):紅糖水中有各種致癌成分
內(nèi)容截自微博劉大可先生
難道我們信奉并踐行多年的紅糖治痛經(jīng)真的有危險(xiǎn)?紅糖水到底能不能治痛經(jīng)?
大姨媽造訪,為什么會(huì)痛?
對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō),一個(gè)月造訪一次的大姨媽是一個(gè)不太友好的訪客。姨媽是個(gè)好姨媽?zhuān)且虌寧?lái)的姨媽痛就不怎么美好了,姨媽痛有多痛,只有經(jīng)歷過(guò)的女生才懂。
來(lái)大姨媽為什么會(huì)痛呢?
姨媽痛,也就是我們通常說(shuō)的痛經(jīng)。痛經(jīng)的原因一般有兩種:原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
90%的痛經(jīng)都屬于原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)最大的特點(diǎn),就是雖然有不適情況,但生殖器官本身沒(méi)有病變,屬于女性月經(jīng)時(shí)的普遍癥狀。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),原發(fā)性痛經(jīng)可以理解為一種“癥狀”,并不是真正的病。
原發(fā)性痛經(jīng)通常與體內(nèi)前列腺素的升高有關(guān)。是的,你沒(méi)看錯(cuò)。前列腺素并不是男人的專(zhuān)屬。
卵巢每月會(huì)排卵一次,為給懷孕提供更好的環(huán)境,子宮內(nèi)膜這個(gè)時(shí)候會(huì)慢慢變厚。大約在排卵14天后,子宮發(fā)現(xiàn)“并沒(méi)有受精卵來(lái)啊”,就開(kāi)始“自暴自棄”,子宮內(nèi)膜開(kāi)始脫落,并持續(xù)出血,于是也便有了月經(jīng)。(所以說(shuō),經(jīng)血并不只是血,它也是你身上掉下來(lái)的“肉”?。。?/p>
這個(gè)過(guò)程中,身體會(huì)釋放前列腺素等炎癥因子刺激子宮不斷的擠壓收縮,促進(jìn)老化脫落的內(nèi)膜從身體中排出。與此同時(shí),酸性代謝產(chǎn)物在子宮的肌層堆積,刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生,就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感,于是便也有了痛經(jīng)。
前列腺素是痛經(jīng)主要的介質(zhì),它也可以經(jīng)過(guò)血液跑到胃腸道、泌尿道、血管壁,所以痛經(jīng)的同時(shí)還可能有惡心、嘔吐、頭痛等其他的癥狀。
除此之外,“痛則不通,通則不痛”,經(jīng)血排出不暢也會(huì)引起疼痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)多由盆腔器質(zhì)性疾病引起,包括子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等等。繼發(fā)性痛經(jīng)的特點(diǎn),在于女性有一段時(shí)間沒(méi)有痛經(jīng)之后,突然在月經(jīng)時(shí)有明顯的腹痛的痛經(jīng),疼痛的表現(xiàn)也較多樣,有時(shí)痙攣、絞痛,有時(shí)則鈍痛、脹痛甚至刺痛。出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,對(duì)癥治療,以免對(duì)生育能力造成影響。
痛經(jīng),喝紅糖水有用嗎?
紅糖不能止痛、也不能補(bǔ)血!
紅糖是甘蔗或是甜菜榨汁后簡(jiǎn)單加工,得到的初產(chǎn)物,因?yàn)楹懈鞣N色素,呈現(xiàn)紅色,所以稱(chēng)之為紅糖。紅糖純化脫色之后,便是白糖。而進(jìn)一步純化結(jié)晶之后的產(chǎn)物,就是冰糖。
相比白糖,紅糖保留了更多甘蔗中的礦物質(zhì)與維生素,但是組成紅糖的95%以上還是蔗糖,因而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖相對(duì)白糖略高,但即便如此,它也并不能止痛,也不能補(bǔ)血。
可就是有人喝了紅糖水后經(jīng)痛減輕了,怎么解釋?zhuān)?/strong>
很大程度上是因?yàn)榧t糖水是熱的,而熱水有助于促進(jìn)血管舒張,從而減輕疼痛感。不過(guò)熱水的效果因人為宜,通常對(duì)經(jīng)血排出不暢的情況效果更好一些。
這跟用熱水袋敷在肚子上效果類(lèi)似,臨床實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明,熱敷對(duì)于痛經(jīng)有非常好的療效。
在一項(xiàng)關(guān)于痛經(jīng)的治療實(shí)驗(yàn)中,81名女性被隨機(jī)分為4組,接受的治療分別是:
①熱敷+安慰劑
②熱敷+布洛芬片(一種止痛片)
③無(wú)熱敷+布洛芬片
④無(wú)熱敷+安慰劑。
結(jié)果表明,不管是第一組,第二組還是第三組,疼痛都有非常明顯的緩解。在對(duì)比第二組和第三組后,研究者發(fā)現(xiàn),兩者對(duì)于疼痛的緩解效果相同,但加了熱敷的那一組起效會(huì)快很多。
在另一項(xiàng)研究中,單純熱敷對(duì)于痛經(jīng)的治療效果甚至強(qiáng)于對(duì)乙酰氨基酚(就是撲熱息痛,另一種止痛片)。
也就是說(shuō),喝紅糖水,和喝白糖水,以及單純的喝熱水,其實(shí)效果可能沒(méi)有區(qū)別。“多喝熱水”對(duì)于痛經(jīng)者來(lái)說(shuō),其實(shí)是一條非??孔V的良心建議。
而且,甜食會(huì)刺激大腦分泌多巴胺,使人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。人開(kāi)心了,也就不覺(jué)得那么疼了。
除此之外,安慰劑效應(yīng)也是值得考慮的因素。也就是說(shuō),當(dāng)你覺(jué)得你可以不痛了的時(shí)候,你就真的不痛了。
用紅糖水治痛經(jīng),有危險(xiǎn)?
夸大其詞!
所謂紅糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的熱水”。其中,焦糖色素是糖高溫加熱脫水產(chǎn)生的色素和風(fēng)味物質(zhì),并沒(méi)有證據(jù)顯示它有致癌性。實(shí)際上,焦糖色素在世界各國(guó)都是合法的食品添加劑。
丙烯酰胺在大劑量下對(duì)動(dòng)物展示了致癌性,但它在大量食品中廣泛存在,并沒(méi)有數(shù)據(jù)顯示食物中的丙烯酰胺含量足以對(duì)人體產(chǎn)生危害。
“65℃以上的熱水”確實(shí)被作為一種致癌因素,不過(guò)這個(gè)溫度的水很燙,多數(shù)人是喝不下去的。
痛經(jīng)的時(shí)候到底該怎么辦?
1.熱敷
熱敷雖然沒(méi)有針對(duì)性作用,但可以改善血液循環(huán),促進(jìn)炎癥的吸收,緩解痙攣,不過(guò)只適合那些血流不暢而導(dǎo)致的姨媽痛癥狀,效果因人而異。
2.服用非類(lèi)固醇類(lèi)的止痛藥
布洛芬等藥物可以通過(guò)阻斷前列腺素的合成來(lái)緩解姨媽痛,如果疼痛難忍,需要及時(shí)止痛,止痛藥的效果相對(duì)較好。許多女生害怕服用止痛藥,怕成癮,其實(shí)一個(gè)月服用幾次藥,并不需要擔(dān)心這些問(wèn)題。
3.口服短效避孕藥
是的,避孕藥,而且是短效避孕藥,不是緊急避孕藥。
短效避孕藥可以通過(guò)模擬妊娠時(shí)的激素狀態(tài),欺騙大腦讓它以為身體正處于懷孕狀態(tài),推遲排卵來(lái)緩解姨媽痛。
遇到重要事件(比如高考)需要推遲月經(jīng)、緩解疼痛時(shí),每天一粒短效避孕藥,吃到想來(lái)月經(jīng)為止,確實(shí)是有效的好方法,并不會(huì)影響身體。
4.及時(shí)就醫(yī)
如果出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀,一定要及早到醫(yī)院檢查。
適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥6詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥52用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥69用于新生嬰兒、兒童以及成年人鼻腔清潔和鼻腔濕潤(rùn)。改善急性、慢性、干燥性、萎縮性、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻腔癥狀及鼻腔術(shù)后創(chuàng)面的清洗,恢復(fù)鼻腔功能。
健客價(jià): ¥19.9本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥44