一文了解闌尾炎和飯后運動的“恩怨”。

“飯后不能劇烈運動，不然食物跑到闌尾里就會得闌尾炎！”

這句話，小的時候，沒少家長聽過吧？

雖然飯后運動不是一個好習慣，不過把闌尾炎的黑鍋扣在飯后運動上，就有點冤枉了。

今天我們就來聊一聊闌尾炎和飯后運動的“恩怨”。

闌尾的位置與功能

要理解闌尾炎發(fā)病的前提，首先要明白其位置和功能。

闌尾是位于回腸和盲腸之間一段單一開口的帶狀腸腔，因為腸道的不固定性，在人體內具體位置因人而異，大多數(shù)人位于右下腹，因此也就有了“轉移性右下腹痛常見于闌尾炎”這種說法。

但一定要注意，并不能單純因為右下腹痛就判斷自己發(fā)生了闌尾炎。

闌尾是許多動物和人類都有的組織，在食草動物中極其發(fā)達，在人類中則明顯退化。

飯后運動不會導致闌尾炎

由于闌尾位于腸道中下段，而人們進食后，胃需要4小時以上的時間和食物單獨相處，才會準許它們進入腸道被吸收，因此飯后運動導致食物進入闌尾的理論不攻自破。

此外，當食物從胃經(jīng)過十二指腸、空腸、回腸的接待后，進入盲腸靠近闌尾時，早已不是原來的有型模樣，因此變成糊狀的食物，進入闌尾再阻塞腸腔的可能性微乎其微。

闌尾炎真正的原因

當消化不良即腸道蠕動不好時，食物無法迅速排出腸道，導致殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，就很可能會“走岔路”——錯誤地進入闌尾里。當這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的黏膜，導致闌尾受到機械刺激，引發(fā)闌尾炎癥。

細菌感染的擴散也可能造成闌尾炎：如果患者之前有過其他部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾“定居”。這時由于闌尾組織受到細菌感染，就會產(chǎn)生炎癥。

所以說，對于消化不良的情況，即使不是飯后運動，平時的劇烈運動也是可能導致闌尾炎的。

飯后依然建議避免劇烈運動

雖然飯后運動不會造成闌尾炎，但是并不意味飯后運動就合適。

因為此時胃腸道消化食物需要大量的血液供給，運動時血液分配到四肢肌肉，則導致胃腸道血供不足，可能導致消化不良或加劇消化不良的癥狀。

主要表現(xiàn)之一就是腹痛。只是這種腹痛一般休息之后就可以緩解。如果出現(xiàn)休息后難以緩解的腹痛，依然建議及早就醫(yī)。