這5個(gè)信號(hào)血壓高！

　　眩暈是高血壓患者出現(xiàn)最多的癥狀。可能的原因：

　　1.血壓降得太低或長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致腦供血不足，產(chǎn)生頭暈。血壓波動(dòng)會(huì)造成血管抑制性頭暈。

　　2.高血壓可以增強(qiáng)腦動(dòng)脈的搏動(dòng)感，進(jìn)而對(duì)腦組織形成沖擊和振蕩，引起頭暈。

　　3.持續(xù)升高的血壓可導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒等失眠癥狀。

　　4.高血壓常見的癥狀之一，可表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛。血壓過高時(shí)，內(nèi)臟及四肢小動(dòng)脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，于是流入腦部的血液就相應(yīng)增多，引起動(dòng)脈充血、擴(kuò)張，產(chǎn)生頭疼，甚至有時(shí)引發(fā)惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強(qiáng)烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

　　5.高血壓可以導(dǎo)致內(nèi)耳動(dòng)脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經(jīng)功能發(fā)生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現(xiàn)為耳朵里會(huì)出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)嗡嗡作響的聲音。

　　血壓計(jì)正確打開方法

　　測(cè)量血壓前半小時(shí)不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱。

　　至少靜坐休息5分鐘，測(cè)量時(shí)保持安靜。

　　最好坐著測(cè)，雙腳平放，把要測(cè)量的那個(gè)手臂放到桌上。

　　在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)可以感覺到一根跳動(dòng)的血管，把袖帶的中心位置對(duì)準(zhǔn)這根血管。

　　手臂高度要與心臟在同一水平線。一般測(cè)量右臂。

　　最好裸臂測(cè)量，袖帶松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。

　　血壓一直降不下來？

　　這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是：吃藥的時(shí)間。

　　降血壓效果不理想，并不是個(gè)別情況，咱們身邊的長(zhǎng)輩可能就是這樣。

　　頂級(jí)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾報(bào)道過：

　　中國35～75歲人群，高血壓比例接近50%，但治療率僅30%，控制率小于10%。

　　你看看，10個(gè)人里只有1個(gè)人控制好了血壓。

　　合理用藥是控制好血壓的關(guān)鍵，而不少人沒控制好血壓不是因?yàn)闆]選對(duì)藥，而是沒選對(duì)吃藥的時(shí)間。

　　這次的文章，咱們就好好聊聊吃藥時(shí)間的問題。看完之后，相信大家的血壓能更穩(wěn)一些。

　　降壓藥到底怎么吃？

　　要想達(dá)到上述目的，除了充分考慮每個(gè)人的血壓變化節(jié)律，還要考慮到藥效強(qiáng)度、不同個(gè)體對(duì)藥物的敏感性，以及藥物吸收代謝的特點(diǎn)。

　　血壓高峰出現(xiàn)的前2個(gè)小時(shí)，是比較妥當(dāng)?shù)姆帟r(shí)間點(diǎn)。所以，臨床醫(yī)生通常會(huì)給大多數(shù)人如下的服藥建議。

　　1.中、短效制劑

　　短效藥物的特點(diǎn)是起效快、作用消失也快。

　　常見的硝苯地平（心痛定）、維拉帕米（異搏定）、地爾硫卓（恬爾心）、美托洛爾（倍他樂克）、非洛地平（波依定）等，都屬于短效或中效藥物（注意：藥盒上沒有寫「緩釋片」幾個(gè)字），一般需要每天吃兩三次。

　　如果每天需要吃兩次，建議在早上7:00和下午15:00吃。

　　如果每天需要吃三次，建議在6:00～7:00，13:00～14:00，17:00～18:00吃。

　　這樣，能讓藥物在發(fā)揮作用時(shí)，與血壓高值相遇，提高降壓效果。

　　2.長(zhǎng)效藥、緩釋劑

　　長(zhǎng)效降壓藥的療效能在24小時(shí)以上，這些藥物起效慢一些，一般需要一周左右時(shí)間，才能顯現(xiàn)穩(wěn)定降壓的效果，所以用了這些藥以后，不要因?yàn)樾Ч伙@著而急著換藥。

　　氨氯地平（絡(luò)活喜）、氯沙坦（科素亞）、苯那普利（洛汀新）、培哚普利等，都屬于長(zhǎng)效藥或緩釋劑（注意：藥盒上通常會(huì)寫著「緩釋片」或者有長(zhǎng)效藥物的字樣）。

　　這些藥物，每天吃一次就行。一般推薦早上起來，6:00～7:00的時(shí)候吃。如果監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)晚上睡覺時(shí)，血壓下降并不明顯，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，把用藥時(shí)間調(diào)整為睡前，大概八九點(diǎn)的時(shí)候服用。

　　3.聯(lián)合用藥

　　為了更好地控制血壓，有些朋友不得不吃兩種甚至更多的藥。

　　為了避免漏服，醫(yī)生可能會(huì)建議幾種藥一起吃，不過也可以晨起服用一種，睡前或傍晚服用另一種。具體怎么用藥，可以多問醫(yī)生一句。