每當聽到有人問“為啥我都算好了安全期還是會懷孕呢？”小編就會帶著慈愛的微笑恭喜這些天真的準媽媽。

　　什么是“安全期”？

　　安全期就是避開“卵子”出現的時間

　　正常女性每個月規(guī)律的排出1個卵子，要經歷卵泡發(fā)育→排卵期→受孕或掉落變成月經這樣的過程，這個過程大約需要28~30天。

　　危險期：排卵日大約是在來月經前的14天左右，卵子排出后可以存活1~2天，而精子進入陰道后最長可以潛伏5天！所以“排卵期”前后共有7天是相對容易受孕的，對于不想懷孕的朋友來說就是“危險期”。

　　安全期：所以“安全期”就是卵子沒熟或者老去的時期，就是排卵期的兩頭，所以掌握“排卵期”才是王道。現實中人們?yōu)榱吮阌诠浪銜迷陆涀鰳藯U，用“前7后8”或“前4后5”簡單算一下，非常容易出現偏差。

　　“安全期”怎么算？

　　如果月經很規(guī)律，可以數日子

　　計算方法如下：從下次月經來潮的第1天算起，減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后1天加在一起稱為排卵期。

　　例如，某婦女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在1月2日，那么下次月經來潮就是在1月30日(1月2日加28天)，再從1月30日減去14天，則1月16日就是排卵日。這樣計算的前提是“您的月經非常規(guī)律”。

　　最科學、簡便的方法——測體溫

　　為了滿足大家好掌握、易操作、經濟實惠的需求，推薦大家“基礎體溫測定法”。

　　前提：①準備一個體溫計；②清晨醒來，躺在床上不要有任何大動作測體溫；③記錄下來。

　　正常育齡的女性，每個月經周期基礎體溫都會有規(guī)律地變化。在月經后及卵泡發(fā)育期，基礎體溫較低，排卵日當天溫度達到最低，排卵后體溫會立即升高0.3℃~0.5℃，并一直持續(xù)到下個月經周期開始。（見下圖）

　　看結果：堅持測量3個月經周期以上，得到基礎體溫曲線圖后，當看到基礎體溫曲線前低后高，最低溫的那個點突然升高0.3~0.5℃，那一天就是排卵日。在排卵日前5天及后1天即是易孕期。

　　為啥“安全期”有時會不靠譜？

　　其實不是“安全期”不靠譜，而是你不靠譜。即使你長期以來月經都非常規(guī)律，但難說哪個月卵巢任性了一下，早幾天或晚幾天排卵，也可能偶爾排兩次卵，你計算好的“安全期”自然就不安全了。

　　正所謂“常在河邊走，哪有不濕鞋”？據世界衛(wèi)生組織的數據，在理想狀態(tài)下，安全期避孕的年失敗率約為5%，假如使用了比較簡略的計算方法（如前7后8）或是自身生理周期不規(guī)律導致無法準確判斷安全期，失敗率可達到25%以上。