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冬天這樣洗澡

2017-12-25 來源:藥圈網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洗澡的時(shí)候需要先把腳沖熱,之后開始洗臉。把洗臉放在第一步是因?yàn)楫?dāng)熱水一打開,熱氣產(chǎn)生,我們的毛孔就會(huì)張開,如果沒有馬上洗臉,我們臉上積累了一天的灰塵都會(huì)趁機(jī)進(jìn)入你張開的毛孔中。

  洗澡順序

  洗澡的時(shí)候需要先把腳沖熱,之后開始洗臉。把洗臉放在第一步是因?yàn)楫?dāng)熱水一打開,熱氣產(chǎn)生,我們的毛孔就會(huì)張開,如果沒有馬上洗臉,我們臉上積累了一天的灰塵都會(huì)趁機(jī)進(jìn)入你張開的毛孔中。

  洗澡要注意水溫和我們的體溫差不多,水溫過高可能會(huì)缺氧,水溫過低毛孔閉合,不利于清除污垢。最后一步才是洗頭,沐浴露和洗發(fā)露都不需要太多,否則泡沫太多還不利于清洗干凈,也會(huì)造成皮膚瘙癢。

  注意保暖

  洗完澡也要多穿點(diǎn)衣服,避免著涼,還要注意保持室溫,可以在洗澡前把房間的空調(diào)打開。

  洗澡時(shí)多搓這幾個(gè)部位

  洗澡時(shí)可以多搓搓頸后,可以幫助我們預(yù)防感冒,還可以用熱水對(duì)著沖這個(gè)地方,對(duì)風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

  洗澡的時(shí)候還需要搓搓三角窩,所謂的三角窩就是耳朵上面的三角區(qū),能夠幫助我們降壓和緩解便秘,還能夠改善失眠。

  還要注意搓腋下。腋下有一個(gè)重要的穴位——極泉穴,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,對(duì)于我們治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病都有很好的輔助效果。

  洗澡的時(shí)候可以搓搓小腿肚,能夠幫助我們?nèi)紵?、緩解疲勞?/p>

  洗澡的時(shí)候還有一個(gè)千萬不能忘記的地方——搓腳心,用手按摩腳底的涌泉穴,可以防止早衰。

  不能洗澡的情況

  血壓比較低的時(shí)候。洗澡時(shí)水溫高會(huì)使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,會(huì)發(fā)生虛脫。

  發(fā)燒的時(shí)候。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí),身體比較虛弱,這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

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