在日常生活中，有的人很少感冒，即使感冒了，三五天也就好了?？墒怯械娜藚s經(jīng)常感冒，感冒拖拖拉拉總不好，這是為什么呢？如果人的免疫功能正常，免疫系統(tǒng)能及時(shí)將細(xì)菌、病毒、代謝廢物清除，人體內(nèi)環(huán)境平衡協(xié)調(diào)，就不會(huì)發(fā)病。當(dāng)人體免疫力低下的時(shí)候，就容易發(fā)生感冒。反復(fù)感冒的人可以經(jīng)常做以下幾種藥膳，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力非常有好處。

　　黃芪當(dāng)歸湯黃芪15克，當(dāng)歸、紅棗各5克。將黃芪、當(dāng)歸、紅棗洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁；合并藥汁即可。此湯可補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高免疫力。適用于免疫力低下、容易感冒及氣血不足的人群食用。

　　參杏湯豬肺200克，黨參10克，杏仁5克。豬肺洗凈，切大塊，同黨參、杏仁一起煲湯，加精鹽調(diào)味即可。此湯可健脾益肺、止咳化痰、提高免疫力。

　　山藥羊肉粥鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮、切成小塊，羊肉去筋膜、切塊備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時(shí)，先下羊肉，煮沸15分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香，加入適量食鹽調(diào)味即可。此粥益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、抗衰老?？勺鳛槠⒛I兩虛的食療補(bǔ)方，尤其適用于小兒、老人、體虛和容易感冒者食用。

　　大棗粳米粥大棗10枚，粳米60克，牛奶200毫升，紅糖適量。大棗、粳米煮成粥，加入牛奶、紅糖和勻即可。此粥具有益氣健脾、養(yǎng)肺固表等功效，適用于反復(fù)感冒者食用。