鏟屎官第一守恒定律——貓黨和狗黨之爭是恒定存在的。
要問奇點糕是貓黨還是狗黨,咳咳,裁判下場了啊。聽好,不管貓可愛還是狗可愛,毋庸置疑的是,養(yǎng)條狗能夠讓你更健康。
在過去的十年里,有很多研究都在試圖說明,擁有一條狗,能夠讓你的身心獲益。2013年,美國心臟協(xié)會發(fā)表了一份特別報告,認為養(yǎng)狗能夠降低心血管疾病的發(fā)病風險[1]。而最近的一些新數(shù)據(jù)似乎確鑿地證明了這些由養(yǎng)狗帶來的益處。
11月17日發(fā)表的《自然》子刊《科學(xué)報告》上[2],瑞典烏普薩拉大學(xué)ToveFall教授團隊對340萬人進行了調(diào)查,在長達12年的隨訪期里,有狗的人,全因死亡率下降了20%,心血管疾病發(fā)病率降低了26%!其中單身的狗主人獲得的益處更大,這種健康收益與狗的品種也有關(guān)系。
ToveFall教授和她的狗狗IKKA,狗黨無疑
瑞典這個國家醫(yī)保記錄還是挺完善的,每個居民都有唯一的個人識別號碼,每次就醫(yī)都會登記造冊,這就方便了研究者跟蹤他們的健康數(shù)據(jù)。研究小組篩選了2001年1月1日之前,沒有心血管疾病記錄的40-80周歲瑞典居民的健康數(shù)據(jù),結(jié)果得到了一個340萬人的隊列,這些人平均年齡57歲,男性占比48%。13.1%受訪者養(yǎng)狗。
至于為什么是2001年1月1日這個日期呢?因為從這一天開始,瑞典政府要求每一只合法的狗狗都要進行登記,它們將獲得一個耳部的紋身或者是一張皮下芯片,狗狗的數(shù)據(jù)也會和它主人匹配起來。
多達340萬的受訪者和長達12年的隨訪,讓這項研究的可信度大增。當根據(jù)年齡、性別、婚姻狀況、居住地等多因素做出調(diào)整后,研究者得出了一個令狗黨歡呼雀躍的結(jié)論——養(yǎng)狗的人,全因死亡率下降了20%,心血管疾病發(fā)病率降低26%!
進一步分析之后,奇點糕有些哭笑不得了:單身的(或者說是一個人生活的)狗主人從狗狗身上獲得的益處更大,他們的全因死亡率降低了33%,心血管疾病發(fā)病率則降低了36%!
除此以外,這種健康的益處與犬種也有很大的關(guān)系。根據(jù)犬種的不同,對其降低的死亡風險重新排序,名列前茅的是指示犬(Pointers)、追蹤犬(ScentHounds)、巡回犬(Retrievers)等等。對這些犬種不熟悉?不要緊,概而言之,它們都是一些早年間貴族們用來打獵的犬種,主要特征是,大、親人、以及撒手沒。
我們比較熟悉的一種巡回犬——金毛
遛狗真的是個體力活。
不知道大家有沒有遛過大型犬,奇點糕遛過。反正牽著這些肩高超過50cm的大狗,奇點糕并不知道誰在遛誰。奇點糕家里樓下的阿姨能一個人遛兩條拉布拉多,大寫的服氣。
另外可別覺得小狗子就好遛了。它們一會兒走左一會兒走右,再一會兒牽引繩就把你自己捆起來了……松繩遛?開什么玩笑呢,松了咋抓回來?啊,咋抓回來??
奇點糕自己有只小狗子,光遛它,每天就強行多了1個小時的運動時間,而且風雨無阻。
“說我呢嗎?”圖為奇點糕的狗子“五百”
除了運動因素,狗狗帶來的陪伴感也是不可忽視的,這能夠減輕孤獨和社會隔離的感覺,而它們又是心血管疾病的危險因素[3]。英國進行的一項調(diào)查顯示,獨自生活的110萬英國人,與那些擁有良好社交網(wǎng)絡(luò)的人相比,早死的可能性要高50%。對此,本項研究的通訊作者ToveFall教授認為:“如果你有一只狗,你就能抵消獨自生活的影響。”[4]
這點奇點糕也是挺有體會的。和狗子的互動總是很開心的,情緒再差和狗子玩一會兒也晴朗了。而且每一位養(yǎng)狗的人都知道,養(yǎng)狗也會促進你與其他人的交談和社交。在遛狗的路上,不管狗子什么品種、關(guān)系好壞,最后狗主人都是混得挺熟的。要是你的狗子招人喜歡一點(比如奇點糕家的五百嘻嘻),隨便一個路人都可能過來搭話,最后所有鄰居都認識了你……的狗。反正在奇點糕家小區(qū),奇點糕不是奇點糕,是五百的姐姐;奇點糕的媽媽也不是奇點糕媽媽,是五百媽媽……
Fall教授說:“這些流行病學(xué)分析找到了大數(shù)據(jù)中的關(guān)聯(lián),但是沒有提供狗是如何保護我們免遭心血管疾病困擾的答案。我們知道,狗主人一般有更高的體力活動水平,其他因素也包括增加的社會交往,和狗帶來的微生物影響。”[5]
奇點糕其實是一只非常宅非常懶的糕。和很多年輕人一樣,奇點糕習(xí)慣了夜貓子的生活,但是依舊堅持了很久早起遛狗(是真的早,冬天遛狗的時候天都沒亮)。到底怎么做到早起?無非是看著狗子上躥下跳,那種從骨子里透出來的“出來玩真開心”,奇點糕也不自覺地就笑起來了。
1.作為二級預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常??捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動過速。 8.用于控制甲狀
健客價: ¥151. 作為二級預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2. 高血壓(單獨或與與其它抗高血壓藥合用)。 3. 勞力型心絞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善 患者的癥狀。 5. 減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 6. 配合α受體阻滯
健客價: ¥35本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥60本配合飲食和運動治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥155冠心病。對冠心病患者,辛伐他汀用于:(1)減少死亡的危險性。(2)減少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危險性。(3)減少腦卒中和短暫性腦缺血的危險性。(4)減少心肌血管再通手術(shù)。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥3.5用于慢性肝炎及原發(fā)性肝癌。
健客價: ¥20益氣補血,健脾和胃。用于白細胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價: ¥261、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價: ¥17981.高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時,可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2.冠心病對冠心病患者,辛伐他汀適用于:減少死亡的危險性;減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險性;減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動脈成形術(shù));延緩動脈粥樣硬化的進展,包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。
健客價: ¥19.8本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥70本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥39用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥47用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE) 抑制劑治療的患者,以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導(dǎo)致死亡的風險。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥38高膽固醇血癥 對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及其它藥物治療不理想時,可予辛伐他汀治療。降低冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險性。
健客價: ¥31適用于治療有乙型肝炎病毒活動復(fù)制癥狀,并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價: ¥95
行氣活血,化瘀通脈。用于氣滯血瘀,胸痹,心痛,舌赤瘀斑,脈弦;冠心病,心絞痛,心肌梗塞屬上述證侯者。
健客價: ¥48滋陰補腎,健脾生津。用于非胰島素依賴型糖尿病。
健客價: ¥24高膽固醇血癥 對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及其他非藥物治療不理想時,可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在高膽固醇血癥與高甘油三酯血癥并存而以高膽固醇血癥為主的患者,辛伐他汀可降低膽固醇水平。 冠心病 對于冠心
健客價: ¥27高膽固醇血癥:對于原發(fā)性高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥、高脂血癥或混合性高脂血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 冠心?。簩τ诠谛牟『喜⒏吣懝檀佳Y的患者,本品適用于: 降低死
健客價: ¥181.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時,可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人,且高膽固醇血癥為主要異常時,降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預(yù)防。對冠心病患者,辛伐他汀適用于
健客價: ¥5.51.高脂血癥: (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者,當飲食控制及其他非藥物治療不理想時,辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及非飲食療法不理想時,辛伐他汀可用
健客價: ¥191.高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時,可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2.冠心病對冠心病患者,辛伐他汀適用于:減少死亡的危險性;減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險性;減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動脈成形術(shù));延緩動脈粥樣硬化的進展,包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。
健客價: ¥13.8