偶爾月經(jīng)提前,一般情況下不算月經(jīng)不調(diào),但若月經(jīng)來潮總是提前7天以上,就要十分注意了!
為什么月經(jīng)會提前
1.藥物引起:藥物是可以引起月經(jīng)提前的,像一些激素類的藥物,比如避孕藥,保健品等等。
2.疾病導致:生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常等,可令女性經(jīng)期提前。
3.營養(yǎng)不良:一些女生為了減肥而過分節(jié)食,令機體營養(yǎng)不良,或是進食太多,營養(yǎng)單一,造成內(nèi)分泌失調(diào)可引起月經(jīng)提前。
4.血熱造成:過分滋補,吃太多的補品,或保健品,以久過量食用辛辣的食物,令素體陽氣過盛,容易血熱,血得熱則枉行,流速也加快,造成月經(jīng)提前。
5.氣虛所致:經(jīng)常熬夜,過量運動,飲食失節(jié)等慢慢造成氣虛,氣虛不能攝血,進而會造成每個月的月經(jīng)早早來臨。
月經(jīng)提前怎么調(diào)理
1.氣虛型經(jīng)期提前
成因:可因先天不足,或是后天的營養(yǎng)不良,平時總是過于疲勞,久病未愈,大型手術(shù)等所致。
癥狀:脈象虛弱無力或細微,面色蒼白,血色不足,呼吸短促,肌肉無力,說話也是有氣無力的,平時稍微一運動就容易出汗,另外,氣與血相輔相成,氣虛的女性,必定會有血虛現(xiàn)象。
調(diào)理:枸杞子,補腎氣,養(yǎng)肝明目;黃芪,補氣升陽,益氣固表,;人參,大補元氣,安神保??;黨參,補中益氣、生津養(yǎng)血;白術(shù),補氣健脾,燥濕利水等,這些都是常見且效果很好的補氣藥材,可以在中醫(yī)的指導下服用。
日常還可多吃些補氣的食物,如粳米,補中益氣;牛肉,有益氣血、補脾胃、強筋骨;雞肉,溫中益氣,補精養(yǎng)血;鱔魚,補虛損、益氣力、強筋骨;大棗,益氣補血;櫻桃,補氣血,養(yǎng)脾胃葡萄,益氣養(yǎng)血等。
推薦食譜:當歸黃芪烏骨雞湯
當歸、黃芪各5克,烏骨雞1只,蔥姜適量。處理好烏骨雞,用砂鍋褒湯調(diào)味即成。雙補氣血,調(diào)理月經(jīng)。
2.血熱型經(jīng)期提前
成因:由于情志郁結(jié),過極化火或是平時飲食偏愛辛辣之物,導致體內(nèi)陽氣過盛,火氣很大,血液運行速度加速而引起月經(jīng)期提前。
癥狀:皮膚容易出油,容易長痤瘡,經(jīng)期提前,且經(jīng)血較多,顏色紫紅,或是經(jīng)血較長,淋漓不盡等等癥狀。
調(diào)理:平時飲食應保持清淡,少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、綠豆、鴨肉、螃蟹等都有涼血效果。
可適量多喝些菊花水,必要時可以加一點丹皮一起泡水,也可以服用一些涼血藥物,10克生地,丹皮、白茅根、芍藥各6克,一起煎喝,另外,牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草等都是具有清熱涼血作用的中藥。
推薦食譜:蓮藕煲鴨湯
鴨肉、蓮藕各適量,處理好后一起煮沸調(diào)味。健脾益胃,滋陰益腎,清熱涼血。
3.注意經(jīng)期保健
飲食:經(jīng)期忌辛辣食品,避免耗傷陰血或熱迫血妄行,也不要吃冰冷的食物,以免寒滯血脈,經(jīng)行不暢;不要暴飲暴食,或者是過分的節(jié)食,這些都容易引起內(nèi)分泌的紊亂,進而引起月經(jīng)不調(diào)。飲食應清淡,少調(diào)料,低脂且高營養(yǎng),合理攝入動物蛋白,均衡營養(yǎng)。
休息:不僅在經(jīng)期要注意良好的休息,平時也要保證充足的睡眠,只有良好的休息,才能保持正常的機能。
運動:經(jīng)期不宜過分運動,過于疲勞易耗損氣血,易導致陽氣不足,這樣便失去了原本的意義,尤其在經(jīng)期更要避免劇烈的運動。但平時可以保持適量的鍛煉來增強體質(zhì),身體素質(zhì)強了,自然可以防止疾病的發(fā)生。
心情:情緒也是造成月經(jīng)紊亂的主要原因之一,憂思煩怒等情緒,容易令氣血逆亂,進而造成月經(jīng)失調(diào),保持心情舒暢,能維持氣血正常運行,減少疾病的發(fā)生率。
滋陰清熱,健脾養(yǎng)血。用于放環(huán)后引起的出血,月經(jīng)提前、量多或月經(jīng)紊亂,腰骶酸痛,下腹墜痛,心煩易怒,手足心熱。
健客價: ¥46益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價: ¥28益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價: ¥32益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價: ¥18補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)后期或月經(jīng)量少,伴倦怠乏力、頭暈眼花、神疲懶言、心悸、經(jīng)色淡、經(jīng)質(zhì)稀薄等。
健客價: ¥39補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥26補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯。
健客價: ¥98補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯。
健客價: ¥10益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見月經(jīng)周期錯后、行經(jīng)量少、淋瀝不凈、精神不振、肢體乏力。
健客價: ¥31補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯。
健客價: ¥7.8補氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯。
健客價: ¥15固經(jīng)止血,滋陰清熱。用于沖任不固、陰虛血熱所致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長,癥見月經(jīng)量多或經(jīng)期延長,經(jīng)色深紅、質(zhì)稠,或有小血塊,腰膝酸軟,苔少或無苔,脈細數(shù);功能性子宮出血記上環(huán)后子宮出血見上訴癥候者。
健客價: ¥33.5補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價: ¥22溫經(jīng)活血。用于月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前后虛冷腹痛,月經(jīng)過多。
健客價: ¥18活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見經(jīng)水量少。
健客價: ¥6調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,化瘀生新。用于血瘀氣滯引起的月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,量少色暗。
健客價: ¥5活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見經(jīng)水量少。
健客價: ¥5.5補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價: ¥11活血、祛瘀、止痛。用于產(chǎn)后惡露不行,少腹疼痛也可適用于上節(jié)育環(huán)后引起的陰道流血,月經(jīng)過多。
健客價: ¥10溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥19溫經(jīng)活血,散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月經(jīng)后期痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛,癥見:經(jīng)行后錯,行經(jīng)小腹冷痛,經(jīng)血紫暗,有血塊,產(chǎn)后小腹疼痛喜熱,拒按。
健客價: ¥36活血化瘀,止血調(diào)經(jīng)。用于瘀血阻滯,月經(jīng)過多,經(jīng)期過長,產(chǎn)后惡露不絕等癥。
健客價: ¥25活血、祛瘀、止痛。用于產(chǎn)后惡露不行,少腹疼痛,也可試用于上節(jié)育環(huán)后引起陰道流血,月經(jīng)過多。
健客價: ¥5.5疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào),胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。
健客價: ¥13