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這些癥狀預示卵巢早衰 讓你提前進入更年期

2017-11-30 來源:芳心女性健康社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月經(jīng)失調(diào)與晚期自然絕經(jīng)一樣,卵巢早衰患者僅10%~20%在月經(jīng)正常來潮間突然出現(xiàn)閉經(jīng),大多數(shù)卵巢早衰患者癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少而逐漸閉經(jīng)。這也是走向絕經(jīng)的開始。

  由于生活節(jié)奏的加快,女性在忙于工作與生活之余,往往忽略了對卵巢的呵護,使得卵巢過早的衰老。其實想知道自己卵巢功能,看看月經(jīng)就知道了!提前注意到,就不會造成不可挽回的局面!

  月經(jīng)失調(diào)與晚期自然絕經(jīng)一樣,卵巢早衰患者僅10%~20%在月經(jīng)正常來潮間突然出現(xiàn)閉經(jīng),大多數(shù)卵巢早衰患者癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少而逐漸閉經(jīng)。這也是走向絕經(jīng)的開始。

  1.本來28~30天來一次月經(jīng),周期卻逐漸延長,變成超過2~3個月才來一次。

  2.有的女性表現(xiàn)為周期逐漸縮短,縮短到20天就來一次。

  3.經(jīng)期原本有5~7天,卻慢慢開始變得1~2天就能干凈了。

  4.經(jīng)量原本是正常的,但開始變得越來越少了。

  一般正常的月經(jīng)出血量應為30~50毫升,少于20毫升就屬于月經(jīng)過少,多于80毫升就是月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量估量,正常的用量大概是平均一天換四五次,每個周期不少于10片,如果連5片都用不完,那么就屬于月經(jīng)過少了。

  一些已生育的人卻認為絕經(jīng)并非壞事,至少每個月少了許多麻煩,性生活時也不必擔心懷孕。這是無知的想法,因為卵巢不僅僅是為女性提供生殖功能的器官,它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。當人體雌、孕激素缺乏時,新陳代謝發(fā)生紊亂,尤其是骨代謝失衡,造成鈣流失加速,不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險.還增加了患心腦血管疾病的機會。

  如何保養(yǎng)卵巢?

  改掉壞習慣

  缺乏運動,尤其是久坐不動的人,會影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環(huán),增加卵巢疾病的發(fā)生率,而不良的情緒,對卵巢健康也是不利的。在平時,可以用精油按摩腹部,起到保養(yǎng)卵巢作用!

  保證睡眠

  熬夜也是加速卵巢老化的主要原因,有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會等等各種熬夜,在不知不覺中透支了自己的健康。每天晚上必須在11點前睡覺,因為人體有一些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌,并且只會有睡眠過程中產(chǎn)生。

  食物保養(yǎng)

  多吃蔬菜水果,多喝牛奶,豆?jié){,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素,能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響,一定程度上改善卵巢早衰帶來的不良癥狀。每天進食適量高鈣食物,可以降低卵巢癌發(fā)生率,每天一小杯紅酒也有利于卵巢健康。

  戒煙酒,油炸食物一定要控制,像煎雞蛋這類食物中,含膽固醇氧化物,對卵巢有毒害作用!

  性生活保養(yǎng)

  規(guī)律的性生活使女性有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境,這樣有利于卵巢的健康。但也要避免性生活過度,過度的性生活會透支卵巢,造成陰道干澀、卵巢早衰等改變。

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