熟悉三七的人都知道三七是功能強大的中藥材，長期服用對身體有很多好處?？蓪τ趧偨佑|三七的人，真的感覺一頭霧水。其實了解三七并不難，只需2分鐘就能搞定！

　　三七起源于2億5千萬年前，屬于五加科人參屬植物。三七對于環(huán)境的要求很高，云南文山以及周邊部分地區(qū)是三七的主要產(chǎn)地。植物三七幾乎全身都能入藥，它的花呈綠色，果實是紅色的，當(dāng)?shù)厝诵稳菟?ldquo;春翠如苗，秋實似火”。

　　通常我們所說的三七是指三七主根的干燥物，性溫，味甘微苦。古代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：三七主要功能包括止血鎮(zhèn)痛、活血散瘀、補血益氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：三七有控制三高、防治心血管疾病、保護肝臟、抗腫瘤、抗炎、抗疲勞、抗衰老、淡斑祛斑、美容養(yǎng)顏、提升免疫力、鎮(zhèn)定安神等方面的作用。

　　現(xiàn)代社會尤其需要服用三七的人群主要有：心血管狀況不佳者、肝臟損傷者、長期久站久坐者、用腦過度者、頻繁應(yīng)酬者、早衰癥狀者、頑固色斑人群、免疫力較弱者、嚴重血瘀者、跌打損傷者、血瘀型月經(jīng)不調(diào)女性、經(jīng)常失眠人群等。

　　三七用法不同，效果也不同。熟服三七粉主要發(fā)揮補血調(diào)養(yǎng)作用，最常見的吃法是煲湯。生服三七粉最常用的方法是溫水沖服，對心血管系統(tǒng)和肝臟系統(tǒng)有好處，能抗腫瘤，女性服用三七粉淡斑養(yǎng)顏、提升免疫力也不錯。三七粉可以直接外用在創(chuàng)口，起到止血鎮(zhèn)痛的作用，能促進傷口愈合，還可以與家中常見的食材結(jié)合，制作面膜敷臉，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　三七俗稱“銅皮鐵骨獅子頭菊花心”，表皮堅硬不利于服用，為了服用和吸收更方便，通常都是直接服用三七粉。三七的用量需要特別注意，每天用量最好不要超過10克，每次最好不超過3克。因為身體對于三七的吸收能力有限，過量會直接代謝出體外，對于腸胃狀況不佳的人，腸胃會感受到刺激作用，因此服三七不能太心急，“少量多次”是關(guān)鍵。

　　服用三七最合適的時間是早晨剛起床和晚飯前。早晨起床空腹?fàn)顟B(tài)，腸胃的吸收效率最高，吸收效果最好，如果腸胃狀況不好，可以飯后服用三七粉。晚飯前服用三七粉能夠鎮(zhèn)定安神，改善大腦疲勞狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量。但是晚飯后不宜服用三七粉，可能會引起口渴，反而影響睡眠。

　　三七在治療三高和心血管疾病方面有巨大的潛力，而且長期服用對身體沒有任何副作用，已經(jīng)成為了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)重點研究的課題。相信隨著研究的深入，三七更多的功能將被發(fā)現(xiàn)，為人類創(chuàng)造更大的價值。