“女性坐月子稱為產(chǎn)褥期，這是一段特殊時期。”北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任、主任醫(yī)師滕秀香說，從十月懷胎到一朝分娩，產(chǎn)婦身體發(fā)生很大的變化，子宮的復(fù)舊，乳腺的腫脹，體內(nèi)激素水平的調(diào)整，這是一個完全不同于正常女性的生理狀態(tài)。

　　從中醫(yī)的角度來說，無論是自然生產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦生孩子要耗氣耗血，產(chǎn)后容易多虛多淤，產(chǎn)婦動不動就出汗，腠理疏松毛孔全開，容易受風(fēng)受寒。如果不重視產(chǎn)后的保暖，容易落下月子病。在中醫(yī)婦科，關(guān)節(jié)痛、腰背痛等是最常見的疾病。月子病容易防卻不容易治，坐月子還是需要的。

　　北京朝陽醫(yī)院產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師路軍麗分析，從孕婦到產(chǎn)婦，女性短時期身體發(fā)生如此大的變化，約定俗成的坐月子，也是為了給產(chǎn)婦一個休息期和恢復(fù)期。調(diào)整的不只是生理狀態(tài)，重要的是心理狀態(tài)。

　　“坐月子不能一棍子打死。”滕秀香說，坐月子中有不少合理的地方。比如說避風(fēng)寒，不要直接吹空調(diào)，不吃寒涼的食物，多吃些營養(yǎng)食物，多吃鯽魚湯、豬蹄湯，對于產(chǎn)婦哺乳都有好處。

　　當(dāng)然，坐月子中不合理的地方也要去除，比如說，不能洗澡、不能洗頭發(fā)就有些極端，該洗還是要洗，防止出現(xiàn)感染，清潔衛(wèi)生是必不可少的。至于高溫夏天一味地保暖，讓自己熱出病來，更沒有必要。

　　坐月子中的一些陋習(xí)，可能會造成比較嚴(yán)重的后果。路軍麗曾經(jīng)在門診接診一位出現(xiàn)昏迷的低鈉血癥產(chǎn)婦。產(chǎn)婦月子里不吃鹽，擔(dān)心影響下奶，結(jié)果出現(xiàn)低鈉血癥，經(jīng)過緊急搶救才轉(zhuǎn)危為安，保住生命。

　　路軍麗認(rèn)為，產(chǎn)婦要注意合理地運動，讓自己盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，而不是一味地靜養(yǎng)。合理膳食、均衡營養(yǎng)必不可少。最好根據(jù)自然環(huán)境溫度穿戴合適的衣服，沒有必要捂汗。

　　“坐月子不能被動順從，而是主動調(diào)適。”滕秀香說，以往產(chǎn)婦產(chǎn)后靜養(yǎng)居多，半年后才進(jìn)行身體恢復(fù)，往往錯過最佳的恢復(fù)期。正確的做法是做產(chǎn)后操，讓身體形態(tài)盡快恢復(fù)正常，讓自己重歸生活。