血壓會隨著種種因素而出現(xiàn)變化,除了外在環(huán)境的變化,如環(huán)境溫度或身體的條件,如坐臥姿勢的改變外,這幾個生活習慣也會影響血壓,如果能多加注意,就能避免猝死或昏厥的發(fā)生。
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飯后血壓會上升,一個小時后又恢復正常。然而,部分高齡者會發(fā)生用餐時血壓急速下降的狀況,喝偏濃的茶可有效改善這種飲食性低血壓。
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入浴時血壓會急速上升,而當身心放松大贊「泡湯真舒服」時,血壓又處于急速下降期。入浴的危機就潛藏在血壓的急速上升與下降之中。
一開始的血壓急升容易引起心臟疾病與腦血管疾病,接著而來的血壓急降則易導致缺血性腦血管疾病、輕度腦貧血等癥狀。
入浴時腦貧血會造成昏迷,嚴重則會導致溺斃。
以下簡單列出幾個入浴時應該注意的事項:
以熱水充分沖淋身體后再泡澡,能有效防止泡澡事故發(fā)生。
洗澡水不要超過四十二度,一旦超過就會導致血壓急速上升。
絕對禁止一邊泡澡一邊飲酒。
最近介紹溫泉的電視節(jié)目中也看不到一邊泡湯一邊喝酒的畫面了。請大家記住「喝酒不泡湯,泡湯不喝酒」的大原則。
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適度的飲酒能降低血壓;過度的飲酒會使血壓上升。
④抽煙
一般認為抽煙會導致血壓上升。
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緊張、情緒或壓力會引起血壓上升。相反地,放松時血壓便會下降。
?、?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">恐懼感
當明顯地感受到恐懼時,會刺激腦部分泌某種物質,導致脈搏與血壓同時急速上升,這是身體面對恐懼而進入臨戰(zhàn)狀態(tài)的證據(jù)。適度的血壓上升能增加干勁,提升工作效率。
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性行為時,因內分泌系統(tǒng)的運用而導致血壓暫時上升,之后又會回復正常。
⑧運動
一般來說,運動后血壓會上升,休息時血壓回復正常。
近年來,高齡者之間流行著馬拉松與慢跑熱潮,它們與血壓之間的關系與該注意的地方如下:
馬拉松……大約跑兩小時以上,會持續(xù)200毫米汞柱以上的高血壓狀態(tài)。如果是稍有心臟問題的人,將會馬上發(fā)病。
步行運動或慢跑運動……適合高齡者的運動,因為「血壓上升率低」。血壓上升率愈低,心臟血管的負擔就愈低,引發(fā)狹心癥(慢性心絞痛)、心肌梗塞,甚至腦中風的機率也隨之降低。
許多研究發(fā)現(xiàn),容易出現(xiàn)動脈硬化的中高齡者,其安靜時的血壓值雖然正常,但進行馬拉松等運動后血壓值便急速上升,成為高危險群。
"分析臨床五大一線降壓藥的功效情況,同時對高血壓嚴重的合并癥腦卒中風險進行評估,并提供預防和治療的方案。 該檢測項目對臨床高血壓用藥利尿劑、β阻滯劑、鈣拮抗劑、ACEI和血管緊張素II受體拮抗劑相關的7個基因多態(tài)性位點進行檢測分型,相關基因的不同分型將決定個體對不同藥物的敏感性和毒副不良反應風險性,臨床醫(yī)生可以根據(jù)相關基因檢測結果作為參考,在最短的時間內選擇最適宜的藥物,穩(wěn)定控制血壓,避免不必要
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