天氣逐漸涼爽，干燥的換季時間到，頭發(fā)也容易變得干枯，用一點蜂蜜就能讓頭發(fā)柔順絲滑，連醫(yī)生都稱贊，快來看看吧~

　　護發(fā)

　　蜂蜜+酸奶

　　頭發(fā)毛躁干枯，可以用蜂蜜和酸奶自制一個天然發(fā)膜，保準用完秀發(fā)柔順光滑！

　　用2勺酸奶、1勺蜂蜜的比例混合，發(fā)量多頭發(fā)長的話可以按比例增加酸奶和蜂蜜的用量。

　　酸奶富含蛋白質(zhì)，可以讓頭發(fā)保持健康狀態(tài)，并且含有乳酸，非常適合清潔頭皮，去除死皮細胞，幫助毛囊健康生長；而蜂蜜相當于一種保濕劑，它有助于保持頭發(fā)中的水分，且有豐富的維生素，幫助軟化和平滑干枯毛發(fā)。

　　用洗發(fā)水清洗完頭發(fā)后，將酸奶蜂蜜發(fā)膜涂抹在頭發(fā)上，保持15-20分鐘后再沖洗干凈即可，一般一周護理一次就ok~

　　堅持幾周，頭發(fā)變得健康柔順有光澤，你能看到明顯效果。

　　蜂蜜+橄欖油

　　護發(fā)一般多用油類，比如橄欖油椰子油，用蜂蜜和橄欖油做一個保濕發(fā)膜，也能讓頭發(fā)柔順光滑~

　　將橄欖油與蜂蜜2:1的比例混合均勻即可。（如果用椰子油也是一樣的比例）

　　如果你想讓頭發(fā)生長的更快，還可以加入一粒維生素E，藥店就有買，最便宜的那種幾塊錢一罐。維生素E不僅有助于修復損壞的頭發(fā)，而且具有抗炎特性，讓頭皮更健康，毛囊頭發(fā)更快生長。

　　清洗完后發(fā)后，涂抹發(fā)膜保持15-20分鐘，再沖洗干凈即可。

　　感受一下自制天然發(fā)膜的神奇力量吧！

　　潤肺止咳

　　蜂蜜和雪梨都是潤肺清喉的法寶，秋冬日干燥，不妨來一道蜂蜜雪梨吧，將雪梨隔水蒸熟，拌著蜂蜜吃就行了。

　　小孩因感冒咳嗽時，喝點蜂蜜水也可以有助緩解。2012年在以色列做的一項研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜確實可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。

　　基于上述研究，美國兒科協(xié)會建議，對于1歲以上的兒童，因為普通感冒引起咳嗽時，可以用2-5毫升蜂蜜止咳。但是1歲以內(nèi)的小寶寶腸道不穩(wěn)定，是不能喝的哦。

　　潤腸通便

　　這應(yīng)該是大家聽過的蜂蜜最多的功效了，但是今天美喵要和大家科普科普，蜂蜜真的能潤腸通便嗎？

　　確實，有一些人在喝了蜂蜜水后會產(chǎn)生所謂的“通便”效果。但實際上，這并不是因為蜂蜜能潤腸，而是因為你“果糖不耐受”。

　　蜂蜜里有很多的果糖，有些人對它吸收很慢，大量的果糖在腸道里會升高滲透壓，吸收水分，使大便體積增加，刺激排便。所以，蜂蜜通便的本質(zhì)其實是：你不能很好地吸收蜂蜜，所以拉肚子了。

　　其實蜂蜜的本質(zhì)是大量的糖分，喜歡喝的話，每天1-2勺就行，別喝多，也并不是人人都能依靠潤腸排便。與其想依賴蜂蜜，不如多吃蔬果，膳食纖維才是促進腸道蠕動最有效的成分。