“產(chǎn)后尿失禁”，順產(chǎn)惹的禍？

2017-11-12 來源：好大夫在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)婦之所以會出現(xiàn)尿失禁，這是因?yàn)閼言袝r子宮增大，腹壓增加，以及懷孕期間孕激素的作用等，使得盆底肌松弛，并且在分娩過程中，盆底肌會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，產(chǎn)婦就會出現(xiàn)壓力性尿失禁。

　　十月懷胎，一朝分娩，初為人母的日子，相信新媽媽們的感覺，除了開心，還會覺得各種累，每天面對的不再是鮮花禮物、甜言蜜語，而是喂奶、換紙尿片、抱孩子。更糟糕的是，身體還出現(xiàn)了“難言之隱”：打個噴嚏、或開心一笑，就會漏尿。

　　“產(chǎn)后尿失禁”，順產(chǎn)惹的禍？

　　產(chǎn)婦之所以會出現(xiàn)尿失禁，這是因?yàn)閼言袝r子宮增大，腹壓增加，以及懷孕期間孕激素的作用等，使得盆底肌松弛，并且在分娩過程中，盆底肌會有一定的損傷。在這些因素的共同之下，產(chǎn)婦就會出現(xiàn)壓力性尿失禁。

　　其實(shí)，不少孕婦在懷孕晚期就會出現(xiàn)尿失禁的情況。不過，新媽媽們不要一出現(xiàn)癥狀，就特別緊張。因?yàn)?，大多?shù)人的情況并不嚴(yán)重，而且大約有三分之一的人可以自然恢復(fù)，過了產(chǎn)褥期（產(chǎn)后6~8周）后，這個癥狀就會慢慢改善。

　　但也有一部分人可能改善得不太好。如果產(chǎn)后3個月還有這種情況，自然恢復(fù)的機(jī)會就很小，此時不積極治療的話，她將有90%的幾率會終身伴隨著尿失禁。

　　這幾類人，更要小心！

　　1、生二胎的人越來越多，而根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，生二胎的產(chǎn)婦，其發(fā)生壓力性尿失禁的幾率會明顯高于生一胎的。

　　2、長期咳嗽、干重活的人，因?yàn)闀?dǎo)致腹壓增高，所以其壓力性尿失禁的發(fā)生率也會較高。

　　3、肥胖的人，更要特別關(guān)注。肥胖的人發(fā)生壓力性尿失禁機(jī)會更大，癥狀更重，有研究顯示，如果減重10%，那么壓力性尿失禁的癥狀可以緩解50%！

　　一招補(bǔ)救——凱格爾訓(xùn)練！

　　用手法：用手指插入陰道下段，并有意識地收縮陰道，動作準(zhǔn)確的話，手指會有被抬起的感覺，這就意味著動作做對了；

　　照鏡子法：拿著鏡子對著外陰，開始做收縮陰道的動作，動作準(zhǔn)確的話，就能看到會陰部縮窄。這是一個老外們比較喜歡用的方法。

　　排尿中斷法：在排尿過程中，突然有意識地中斷排尿，這種感覺就是凱格爾訓(xùn)練的肌肉收縮感覺。不過，排尿中斷法不能用來作為訓(xùn)練方法時常使用，因?yàn)槿绻?jīng)常憋尿，很容易引起尿液逆流到上泌尿道，從而引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。當(dāng)然，平時的鍛煉，也完全不必要真在排尿時做，站立、行走、坐著看電視時，都可以練習(xí)。

　　建議每次持續(xù)收縮肌肉3~5秒（一開始也許只能堅(jiān)持1秒），然后放松10秒鐘，再進(jìn)行收縮。一般重復(fù)做10~15次，每天做3~6組。

　　如果這些方法你覺得麻煩，或者沒有效果，那么，你還可以到醫(yī)院做生物反饋療法，這是一種用儀器指引正確肌肉收縮的療法，它有圖像、聲音反饋給病人和醫(yī)生，以了解肌肉收縮得對不對，這種訓(xùn)練方法當(dāng)然也更有效。還有電刺激治療，刺激盆底肌讓它被動收縮，也是能教會病人正確收縮的方法之一。

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