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最坑老人的健康誤區(qū)

2017-11-08 來源:醫(yī)界期刊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年齡的增長(zhǎng),人體會(huì)發(fā)生諸多退行性變化,肌肉和骨骼功能都在減弱。老年人要理性認(rèn)識(shí)這點(diǎn),鍛煉要量力而行,并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,比如散步、太極拳等。

  最坑老人的健康誤區(qū)

  進(jìn)入老年后,身體和心理都會(huì)有所變化和退化,病痛和不適常伴左右,因此,老年人是最關(guān)注健康的人群。但我國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn),老年人健康素養(yǎng)水平明顯低于其他人群,這就意味著老人們?nèi)菀妆灰恍┲{言或誤區(qū)蒙蔽。專家提醒,以下最坑老人的10個(gè)誤區(qū)亟需澄清。

  誤區(qū)1:人老不服老

  隨著年齡的增長(zhǎng),人體會(huì)發(fā)生諸多退行性變化,肌肉和骨骼功能都在減弱。老年人要理性認(rèn)識(shí)這點(diǎn),鍛煉要量力而行,并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,比如散步、太極拳等。

  誤區(qū)2:木耳芹菜能降壓

  如何降血壓是很多老年人關(guān)心的問題,但一些說法不太靠譜。最常聽到的是“木耳芹菜能降壓”。就怕老人輕信這類謠言,而不好好吃降壓藥,導(dǎo)致血壓反復(fù)波動(dòng),損害大腦、心臟和腎臟。

  誤區(qū)3:頭疼腦熱不得了

  很多老年人對(duì)疾病過于敏感,頭疼腦熱就擔(dān)心自己得了大病。老年人關(guān)注身體健康無可厚非,但不要過于敏感,疾病其實(shí)并不可怕,可怕的是害怕疾病的心理。

  誤區(qū)4:勤儉節(jié)約太會(huì)過

  節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德,很多老年人經(jīng)歷過艱苦歲月,養(yǎng)成了節(jié)儉的習(xí)慣,但若節(jié)儉過度就會(huì)有損健康。

  誤區(qū)5:輸液預(yù)防腦卒中

  初春、入秋是腦卒中的高發(fā)季節(jié),為了預(yù)防,不少老年人選擇在這兩個(gè)時(shí)候輸液。短期輸液并不能預(yù)防腦卒中,只是給老年人一個(gè)心理安慰。

  誤區(qū)6:老了補(bǔ)牙是浪費(fèi)

  由于不重視保護(hù)牙齒,很多老年人的牙齒早早地脫落了,但卻不當(dāng)回事,認(rèn)為“掉牙就像秋天的葉落”,沒什么大不了的,甚至覺得鑲牙或種牙浪費(fèi)時(shí)間和金錢。

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