經(jīng)常失眠？容易忘事？每天按摩一下“神門(mén)”吧

2017-10-30 來(lái)源：大眾衛(wèi)生報(bào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：神門(mén)穴屬于手少陰心經(jīng)，是心的原穴，“五臟有疾，當(dāng)取之十二原”，所以神門(mén)穴通治各種神志病。每次可用大拇指按揉3-5分鐘，每天2次。

　　中醫(yī)認(rèn)為“心藏神，心主血脈”，認(rèn)為人之所以會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、精神疲倦、失眠等癥，其根源在于心脾氣血兩虛。要想改善這種癥狀，就要補(bǔ)血養(yǎng)心，而神門(mén)穴就有這個(gè)功效。

　　神門(mén)穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴時(shí)手掌向上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，圓骨后緣能摸到一條大筋，大筋外側(cè)緣（橈側(cè)緣）與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門(mén)穴。

　　神門(mén)穴屬于手少陰心經(jīng)，是心的原穴，“五臟有疾，當(dāng)取之十二原”，所以神門(mén)穴通治各種神志病。每次可用大拇指按揉3-5分鐘，每天2次。其實(shí)，神門(mén)穴不僅可以輔助治療健忘、失眠、癡呆等神志病，還能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心痛、心煩、心悸等癥，如果能與大陵穴、太淵穴一起配伍使用，效果更好。

　　對(duì)于這幾個(gè)穴位的按摩，還有一個(gè)又簡(jiǎn)單又效果極佳的方法，那就是用右手將左手腕給攥起來(lái)，中指和大拇指對(duì)合來(lái)回搓。這個(gè)方法能將三個(gè)穴位全都按摩到，操作簡(jiǎn)單，而且不受時(shí)間和條件的約束。老人按摩可以提高免疫力，女人按摩可以美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)神志。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

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疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

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滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。

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刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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