牙齒好，很多人第一反應(yīng)是可以吃飯香，但是在如今這個(gè)“看臉的時(shí)代”，愛牙護(hù)牙，不僅是出于享受美食的需要，更成了愛美人士的必備功課。一顰一笑一白牙，顏值錦上又添花。不過，對(duì)于護(hù)牙的正確方法許多人還是一知半解。敲黑板，劃重點(diǎn)！下面我們一起來看看三個(gè)護(hù)牙常見誤區(qū)，你中招了嗎？

　　誤區(qū)一：

　　不到痛時(shí)不求醫(yī)

　　判斷牙齒健不健康，很多人第一個(gè)想到的就是“疼”，認(rèn)為牙齒不痛就是沒牙病。其實(shí)，很多口腔疾病的早期并不會(huì)讓人感到不適。比如齲齒，只要沒傷到牙冠內(nèi)層的牙本質(zhì)，是不會(huì)產(chǎn)生疼痛感的。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生直至感覺到疼痛，成年人至少需要1年時(shí)間，兒童時(shí)間會(huì)更短些。

　　所以千萬不要認(rèn)為不痛就是沒問題，等感受到疼痛再去看醫(yī)生，已經(jīng)晚啦！建議成人每年、兒童每半年到正規(guī)的醫(yī)院口腔科醫(yī)生處做一次牙齒檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題，未雨綢繆才能防范于未然。

　　誤區(qū)二：

　　不吃甜食牙沒病

　　糖果、汽水、小蛋糕等甜食是導(dǎo)致牙齒問題的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;？非也。

　　導(dǎo)致蛀牙的原因主要有四點(diǎn)：首先，牙齒“底子”本身就薄弱；其次，牙齒經(jīng)常受到致病細(xì)菌“光顧”；第三，是適宜的底物，也就是容易產(chǎn)酸的食物；第四，是足夠長(zhǎng)的作用時(shí)間，即由致病細(xì)菌和產(chǎn)酸的食物長(zhǎng)時(shí)間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。只有當(dāng)以上這四個(gè)條件同時(shí)被滿足時(shí)，才會(huì)引發(fā)蛀牙。

　　所以，如果不注意口腔衛(wèi)生，不吃甜食照樣容易蛀牙。反過來，如果保持口腔清潔，適當(dāng)食用甜食不一定就導(dǎo)致蛀牙。

　　誤區(qū)三：

　　流水的牙刷鐵打的牙膏

　　大家都知道牙刷應(yīng)該經(jīng)常換，但對(duì)于牙膏，許多人則比較“長(zhǎng)情”，長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙。這樣會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的牙膏除了普通型，還有防過敏、美白、消炎等療效性型的，給我們提供了多種多樣的選擇。定時(shí)更換牙膏的品牌和種類，才能更全面地保護(hù)牙齒的健康。

　　學(xué)會(huì)正確刷牙是我們的基本功

　　當(dāng)然啦，只避開了上面三個(gè)護(hù)牙誤區(qū)仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠哦。想要遠(yuǎn)離口腔疾病、守護(hù)牙齒健康，刷牙這一步驟可不能馬虎。

　　趕快跟著國(guó)際上流行的巴氏刷牙法操練起來吧：將牙刷毛45度的朝向牙齦溝，先水平方向輕輕震動(dòng)，然后再垂直豎刷，這樣能較為高效地將牙齒之間的食物殘?jiān)逑锤蓛簟?/p>

　　除此之外，找對(duì)方法，日常飲食也可以起到護(hù)牙的效果。像芹菜、蘋果等都是常見又有效的“天然牙刷”，其中的粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少齲齒的發(fā)生。

　　小伙伴們是否已經(jīng)上面這些潔牙護(hù)牙的知識(shí)點(diǎn)記在小本子上或收藏在自己文件夾了？如果曾步入過上面的三個(gè)誤區(qū)，那趕緊從現(xiàn)在開始改變吧。

　　最后，這么簡(jiǎn)單而重要的健康知識(shí)，你也一定會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親朋好友吧。