昨天剛出伏,今天就一派秋日的爽朗。雖然我們喜歡這樣的天氣,但不得不提醒大家:一年中最兇險的34天來了!如果想貼秋膘,又不想給心血管增加負擔(dān),吃點三七是極好的!
為什么出伏到秋分34天最兇險?
秋季是夏季到冬季的過渡期,尤其是從出伏到秋分期間,暑氣消退,寒意漸濃,是氣溫變化最明顯的時期。很多人認為夏季高溫和冬季寒冷對于身體的刺激太大,心血管承受的壓力也比較大,容易誘發(fā)心血管疾病,其實秋季也不能放松。
夏季和冬季的溫度雖然處于兩個極端,好在氣溫變化和波動比較小,身體是個不斷變化的有機整體,可以慢慢適應(yīng)。秋季的溫度變化快、波動大,冷熱頻繁交替,所謂“一場秋雨一場涼”就是這個道理。人體血管是跟著溫度變化的,頻繁收縮舒張,心血管系統(tǒng)的負荷只增不減。
這段時間怎么吃三七?
三七是我國傳統(tǒng)的中藥材,對血液有雙向調(diào)節(jié)作用,生服活血,熟服補血,幫助疏通血管、改善血液循環(huán)、恢復(fù)血管彈性,還能保護心血管系統(tǒng),因此受到廣泛關(guān)注。秋季既想滋補又想防病、提升免疫力,這樣吃三七比較好!
1.每日生服——早晨起床溫水沖服一勺三七粉,清理血液垃圾,提升代謝效率,維護血管健康,不影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)吸收的同時,降低血液中脂類的含量,改善血液循環(huán),還能提升免疫水平,增強身體對流感等季節(jié)性疾病的抵抗能力。
2.間歇進補——每周服用幾次三七藥膳,能夠為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),對身體有良好的滋補作用。熟服最好不要每天進行,間歇熟服進行滋補,搭配生服,讓吃進去的被充分利用,對身體才更好。
推薦服用方法
生服
取一平勺三七粉(若覺得苦可以加半勺蜂蜜),加入半杯溫水,攪拌均勻,直接飲用,這是生服三七粉最方便的方法,注意水溫不要過高。
熟服
將排骨洗凈,用刀背搗爛,放入砂鍋燉煮,大火煮沸1小時,小火慢燉1小時,加入三七粉燉5~10分鐘,燜10分鐘,直接喝骨湯吃肉即可。既能補血,又能讓人充分吸收骨頭的鈣質(zhì),對于中老年骨質(zhì)疏松、易骨折也有良好的改善作用。
用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥300用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥170丹參保心茶(天草):活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。 益安寧丸(同溢堂):補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥1280散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥1081.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥172請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥2401.改善更年期綜合征、增加骨密度;2.美容祛斑;3.保護心血管健康。 適用人群:1.更年期、絕經(jīng)后婦女;2.40歲以后女性(無論是否到達更年期);3.雌激素水平失調(diào)的女性。
健客價: ¥1341、美白淡斑、補充營養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護心血管和肝臟細胞
健客價: ¥1091:預(yù)防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多種疾病的效果。 2:保護心血管,可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 3:抗紫外線輻射功能。 4:抑制誘變作用。 5:延緩衰老、增強免疫力。
健客價: ¥370刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 腦心清片:活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥1124散瘀止血、消腫定痛。
健客價: ¥14散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥248活血祛瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于跌打損傷,脅背朐緊作痛,肢體酸軟。
健客價: ¥45散瘀止血,消腫定痛。用于小面積外傷出血,跌撲腫痛。
健客價: ¥9.5活血祛瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于跌打損傷,脅背朐緊作痛,肢體酸軟。
健客價: ¥49有助于心血管健康,提高抵抗力,預(yù)防感冒,呵護心腦血管健康,預(yù)防老年癡呆,延緩衰老等。
健客價: ¥179化瘀止血,消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價: ¥16化瘀止血,消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價: ¥15.3睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對于內(nèi)分泌失調(diào),皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長期使用可改善胃
健客價: ¥268跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價: ¥45用于缺血性腦血管病及其后遺癥。
健客價: ¥23化瘀止血,消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價: ¥22化瘀止血,消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價: ¥22