吃柚子有什么好處

　　吃柚子能去腸胃惡氣，止咳化痰。除了直接吃，還可以做成柚子茶，能夠起到美容的作用，是一種非常好的養(yǎng)生水果。吃柚子的好處如下哦，快快記下來吧！

　　第一：去除色斑

　　皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能有效地令皮膚中的色斑減退。所以說，柚子是一種很好的美容品，有利于美白皮膚。

　　第二：緊致肌膚

　　柚子中所含的大量維生素C，還能夠使我們的皮膚更加緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

　　第三：減少中風(fēng)

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有一種黃酮類物質(zhì)，可以有效降低患中風(fēng)的可能性，起到增強(qiáng)血管功能的作用?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃柑橘或柚子的女性，患中風(fēng)的可能性將大大降低。

　　第四：增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子能有效地幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體很有好處。另外，柚子中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕和懷孕的女性非常好，有利于預(yù)防貧血。

　　第五：有利于減肥

　　營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，每天在飯前吃些柚子，堅(jiān)持十二周以上，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？主要原因就是柚子中所含有的一種化合物能夠加快脂肪燃燒，所以，柚子也是一種天然的減肥水果。

　　第六：保護(hù)心臟

　　每天吃柚子，能夠有效促進(jìn)人體中的膽固醇代謝。特別是深紅色的柚子，對于心臟健康效果更好。

　　第七：輔助降血糖

　　柚子含有一種類胰島素成分，能幫助胰島素發(fā)揮作用，起到輔助降血糖的效果。因此，高血壓、糖尿病及高脂血癥患者等冬天適量食用有益健康。但柚子比較寒涼，不可吃得太多，尤其是怕冷畏寒、腹脹腹瀉、大便稀溏的人，應(yīng)少吃。