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睡前按摩這個地方,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年!

2017-10-23 來源:基層醫(yī)師公社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩耳朵,不僅僅能夠保護我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對于身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩,相當(dāng)于對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。

  耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關(guān)系最密切的就是腎。

  按摩耳朵,不僅僅能夠保護我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對于身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩,相當(dāng)于對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。

  耳部按摩操

  下面幾個動作,每天睡前做一遍,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年。

  1、提拉耳垂法

  【做法】雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。

  【作用】此法可針對頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

  2、手摩耳輪法

  【做法】雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

  【作用】此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

  3、提拉耳尖法

  【做法】用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。

  【作用】此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

  4、搓彈雙耳法

  【做法】兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。

  【作用】此法可促進耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。

  5、雙手拉耳法

  【做法】左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。

  【作用】這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,對付慢性咽炎

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