天高云淡，望斷南飛雁。秋季的特點就是一個字“燥”，入秋之后皮膚開始容易干燥、脫屑，注重保養(yǎng)的朋友們都會在出門前涂抹各種各樣的護膚品，給肌膚補水。這是外敷，作為內用的補水潤膚的方子是什么呢？（編輯/三木）

　　秋季皮膚干燥

　　中醫(yī)有個詞叫“秋燥”。秋天是燥邪肆虐的季節(jié)，所以秋天里人們時常感覺口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來十分粗糙。影響美觀不說，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。

　　「周女士每到養(yǎng)生時令，都會來找醫(yī)生開一些進補的膏方。去年剛立秋，她便又找去找醫(yī)生開藥。不過這一次，她卻想讓醫(yī)生給她開一服“補水”的方子。周女士跟大夫抱怨說：“入秋之后，只要一不涂潤膚霜，皮膚就開始起干皮，用手一搓，干皮像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉。有時工作忙了顧不上涂，形象一下就毀了。”」

　　醫(yī)生聽了就跟周女士說，這種忙得顧不上補妝的時期，倒不如直接喝一杯潤膚茶比較保險。工作再忙，總會喝上幾口水吧？開工前就可以泡上一杯潤膚茶，補水祛燥。

　　潤膚茶

　　這碗給肌膚補水的潤膚茶制作起來非常簡單，只有３味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉５克，大棗２枚，開水沖泡后一飲而盡。

　　秋季養(yǎng)陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補血之功，血得補則肌膚受到滋養(yǎng)。桑葉甘寒，有清肺潤燥的作用，秋季與肺臟相通，肺燥得清，渾身都覺得涼潤舒坦。用大棗補血滋陰，其實就是在給皮膚補水。

　　秋季早上起來喉嚨干燥，一碗潤肺茶正好投其所好。周女士告訴醫(yī)生，她每天早上都要喝兩杯潤膚茶。這個方子小而精，３味藥個個都是久旱后的甘露，滋陰潤膚。自從用了這個方子，周女士就算早上什么潤膚露也不抹，皮膚一整天也不會干燥，這碗潤膚茶一直陪她度過了整個秋天。

　　水能滋養(yǎng)萬物，是人體不能缺少的物質。身體缺水不但會使皮膚干燥，發(fā)癢起皮，時間長了還會對身體健康造成影響。所以補水對誰來說都同樣重要。干燥的季節(jié)不妨每天都泡一杯潤膚茶，讓皮膚及時得到滋潤。