得了高血壓,生活中都得注意啥?這兒有一份貼心的高血壓生活手冊,希望對你有幫助!
一、量血壓篇
量血壓用哪只手?數(shù)值高那只!
一般主要工作的手臂,血壓會較高一些,比如右手工作的人右手的血壓較高,“左撇子”左側(cè)手臂的血壓會較高一些。
一般首次就診時,醫(yī)生會同時測量左、右上肢的血壓,以后固定測量較高一側(cè)的上肢血壓。
清晨量血壓,把握3個“要”
1、要在清晨服藥之前測量;
2、要在起床后30分鐘到1小時內(nèi),上完廁所后測量;
3、要正坐在凳子上,而不是沙發(fā)上測量。
清晨血壓是管控全天24小時血壓的風(fēng)向標(biāo),監(jiān)測清晨服藥前血壓,可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓。
左右手血壓差20以上,危險!
兩側(cè)上臂所測得的血壓數(shù)值存在一定差異是正常的,但其差值一般不會超過5~10mmHg。如果多次測量,差值都大于20mmHg,就必須要引起高度重視,可能是動脈粥樣硬化性疾病,需要進(jìn)行彩色多普勒超聲檢查或動脈造影檢查。
二、生活篇
生活中記住“5510半半”
具體是指:
限制鈉鹽<5~6g/天;
肥胖超重患者減重5kg以上;
限酒,每天白酒不超1兩;
戒煙;
均衡飲食,每天食用蔬菜半斤;
每天適當(dāng)運(yùn)動半小時以上。
柚子別與高血壓藥同吃
建議少吃柚子,或不吃柚子。服藥期間如吃柚子,建議與服藥時間間隔12小時以上。
柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服制劑作用明顯,可不同程度的升高其血藥濃度,過多吃柚子可導(dǎo)致頭暈等低血壓癥狀。對輔助口服藥物他汀類如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等和鎮(zhèn)靜催眠藥如地西泮、三唑侖、咪達(dá)唑侖等也有類似的作用。
睡覺要用輕被低枕
高血壓患者有時即使只是把手放在胸口,夜晚也容易憋醒,所以被子越輕越好,當(dāng)然也要同時兼顧保溫性。
過高的枕頭則會使患者脖子上的血管受到壓迫,影響腦內(nèi)血液循環(huán),所以要選較低的枕頭。
避免低頭彎腰
少做低頭彎腰的動作,尤其是彎腰提重物時!
頭部突然低于心臟水平位置時,就會有大量的血液流向腦部,如果彎腰所提物體過重,會使腦部血壓突然增高。這時如果腦部血管有薄弱之處,就可能被沖破,造成腦中風(fēng)的發(fā)作!
絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥288治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價: ¥45治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥351.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥25降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥13治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥12用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價: ¥421、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心病(CAD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療。可單獨(dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價: ¥27降壓。用于高血壓。
健客價: ¥20降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥19.8高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥15高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥330降壓,用于高血壓癥。
健客價: ¥15降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥5.5高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥65降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥14降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥10補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價: ¥25降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價: ¥12用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥8.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥13清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥19降壓。用于高血壓。
健客價: ¥45清肝明目,涼血活血。用于肝熱血瘀引起的早期高血壓病,癥見頭昏目眩,神疲乏力等。
健客價: ¥59