晚上睡覺關門關窗,一晚上空氣不流通,房間內氧氣含量有限,吸入氧氣少,二氧化碳多。第二天起床后會感覺頭重或者輕微頭痛,整個人都不清醒。特別是夏天氣溫高,開一晚上空調,這種感覺會更加明顯。所以可以適當開窗。另外,提高睡眠質量還有一些注意事項。
首先窗戶開個小縫即可??梢宰屝迈r空氣不斷進入,室內氣體及時排出。不可打開床鋪正對面的窗戶,可以將廚房或客廳窗戶打開,達到空氣流通即可。要穿薄衣入睡,不可穿得過厚或者裸睡。
睡覺時,厚衣服裹在身上會影響體表血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝,使皮膚獲得的熱量減少。同時,厚衣服的透氣性較差,在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā),影響睡眠質量。由于睡覺時穿的過多,起床后所加衣服就會相對減少,導致人體不能適應外面的溫度,很容易感冒。很多人喜歡裸睡,雖然感覺上會帶來一時的舒適,但是會引起體內寒熱不均,血管收縮,身體供血量相應減少,容易導致習慣性腹瀉。
所以夏季睡覺最好能穿件輕薄、柔軟的棉質睡衣,可以吸汗,還可以防止身體受涼。夏天炎熱確實需要開空調、風扇來降溫。但是在入睡后,人體的血液循環(huán)會減慢,抵抗力降低,這個時候長時間吹冷風,汗液會排泄不均衡,很容易生病。尤其是對體弱的人來說,會引發(fā)空調病。有頸椎病、肩周炎的患者更要注意。夜間睡覺最好蓋條毯子,保證肩膀、脊椎不受涼。
多動寧膠囊:滋養(yǎng)肝腎,開竅,寧心安神。用于肝腎陰虛所致兒童多動癥之多動多語,沖動任性,煩急易怒等。 地牡寧神口服液:滋補肝腎,寧神益智。用于肝腎陰虧,肝陽偏旺所致的小兒神思渙散,多動急躁,多語高昂,夜寐不安,舌紅少苔,弦脈細數(shù)。
健客價: ¥960補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥25本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 呼吸系統(tǒng)感染:急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、彌漫性支氣管炎、支氣管擴張合并感染、肺炎、咽喉炎、扁桃體炎(扁桃體周圍膿腫); 泌尿系統(tǒng)感染:腎盂腎炎、復雜性尿路感染等; 生殖系統(tǒng)感染:急性前列腺炎、急性附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑); 皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結)
健客價: ¥6補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥15養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥56清熱解毒、殺蟲止癢。適用于改善滴蟲性、霉菌性、非特異性陰道炎及外陰狀癢癥所致的帶下量多,陰癢。
健客價: ¥22養(yǎng)血祛風,燥濕止癢。用于皮膚瘙癢,蕁麻疹。
健客價: ¥20用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂并夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價: ¥28用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
健客價: ¥28舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰酸背痛,跌打損傷。
健客價: ¥5舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥4.5破血逐瘀,通經活絡。主治血瘀型眩暈證,癥見眩暈、頭痛耳鳴、舌質暗紅、脈沉澀。
健客價: ¥40破血逐瘀、通經活絡。主治血瘀型眩暈證,癥見眩暈、頭痛耳鳴、舌質暗紅、脈沉澀。
健客價: ¥29破血逐瘀、通經活絡。主治血瘀型眩暈證,癥見眩暈、頭痛耳鳴、舌質暗紅、脈沉澀。
健客價: ¥30活血化瘀,行氣止痛。用于瘀血內阻,頭痛或胸痛,內熱瞀悶,失眠多夢,心悸怔忡,急躁善怒。
健客價: ¥20本品適用于敏感細菌所引起的呼吸系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚軟組織感染、腸道感染等。
健客價: ¥34本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結)炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細菌性痢疾、感染性腸
健客價: ¥45舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質軟或中等硬、或乳房脹痛、經前疼痛加?。蝗橄僭錾∫娚鲜鲎C候者。
健客價: ¥26適用于治療風濕性和類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風、關節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥27清熱燥濕,殺蟲止癢。用于陰道炎證屬濕熱型患者。
健客價: ¥25.5補氣養(yǎng)血,調經止帶。用于心慌氣短,自汗盜汗,精神不振,脛骨無力,思考過度所致的身體虛落,疲乏無力,月經不調,腰腿酸軟,白帶量多。
健客價: ¥14祛風除濕,化瘀止痛。用于風濕痛,跌打損傷,腫痛。
健客價: ¥9