男性性健康：啪啪啪，男人和女人有著很不同的想法和理解。因此，男人和女人的心理動態(tài)也有所不同，那么，男性朋友們記牢這幾個數(shù)字，對你的床上大展雄風真是加分。不信，試試咯，看看能不能讓她欲罷不能。

　　早上7點---男女性欲高峰期

　　有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”。男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。

　　8分鐘---最佳前戲時間

　　對大多數(shù)女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產(chǎn)生抗拒感，同時，陰道難以產(chǎn)生分泌物，干澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。

　　10分鐘---實質(zhì)性愛的最佳時長

　　實質(zhì)性愛時間是指從插入到射精的時間。專家對5個國家的491對情侶進行研究發(fā)現(xiàn)，實質(zhì)性愛為7―10分鐘，足夠滿足需要；10~15分鐘值得向往；低于7分鐘就太短，高于20分鐘則可能太長?？傮w而言，10分鐘的性愛，滿意度最高。

　　3件寶常備床頭

　　潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道干燥影響進度，避孕套避免發(fā)生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時補充水分，以便更好地進行“后戲”。這3件東西應(yīng)確保放在伸手可及的地方。

　　10分溫存時間

　　忽略“后戲”是全世界男人的通病。美國一項調(diào)查顯示，72%的男人忽略了性愛后的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結(jié)束后“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議性愛后，雙方一起休息10分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。