膽結石之前一直是中老年人最常見的高發(fā)病，就是由于年齡較大的人身體的新城代謝功能減緩，再加上一些壞習慣，導致體內(nèi)膽汁淤積，沒辦法長期清理干凈胃部食物，從而引起膽囊結石。就像我們每天需要刷牙一樣，如果長時間的不刷牙，或者刷牙不干凈，很快你就會發(fā)現(xiàn)你的牙齒結了一層厚厚的牙垢。

　　其實這跟膽結石是一個道理。但現(xiàn)在膽結石疾病可不再是中老年人的“專利產(chǎn)品”，膽結石疾病已經(jīng)越來越趨于年輕化。美食的花樣越來越多，中國的八大菜系，這些簡直是吃貨的美好世界，但是你可別忘了你的胃承受不了了，你的膽囊可能正在堵塞。為了預防膽結石發(fā)生，一定要注意以下幾點。

　　遠離高熱量食品

　　蛋糕、巧克力、冰淇淋，一切甜食都屬于高熱量食物，盡量少吃，尤其是在夜間胃液和膽汁處于緩慢工作期的時候，如果再攝入大量甜食，就會因為消化不良大量囤積體內(nèi)，不僅會提高患上膽結石的風險，也會導致人體肥胖。

　　多飲水

　　這里的水可不是上述所說的水，上述的水因為含有大量的鈣離子，長喝容易在體內(nèi)形成膽結石，這里的水是純凈水，也是俗話所說的軟水。

　　多吃素、多運動

　　適量的運動能增強人體的新城代謝，延緩衰老，預防膽結石;常吃素有利于腸胃的蠕動，而且素食大多數(shù)都含有大量的維生素，對于過量實用肉食帶來的不利因素起到很好的緩沖效果。

　　生活中的小細節(jié)不能忽略

　　但是已經(jīng)患上了膽結石該怎么辦呢?

　　其實，膽結石可以做外科手術，但這樣的手術有風險，費用較高，患者術后需要較長的修養(yǎng)時間，且結石易復發(fā)。隨著目前醫(yī)療科技的發(fā)展，中藥溶石、化石的方法廣泛受到好評，因為中藥對人的身體沒有損害，風險性小，治療過程中不影響患者的正常生活。中藥治療還可以改善人體的內(nèi)在環(huán)境，杜絕結石再次形成。

　　雖然科技不斷在進步，很多疾病都已經(jīng)有了治愈的方法，但還是要再次提醒大家，飲食上不注意，小細節(jié)上不在意，同樣有可能再次經(jīng)受病痛的折磨，所以要且行且珍惜。