叢集性頭痛的日常護(hù)理與預(yù)防要點(diǎn)

　　避免誘因使本病復(fù)發(fā)，患者應(yīng)注意飲食，禁酒，保持心境平和。

　　頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。做好叢集性頭痛日常護(hù)理與預(yù)防工作。

　　1.注意休息：

　　家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。

　　起床時(shí)間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運(yùn)動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2.飲食護(hù)理：

　　頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

　　3.心理護(hù)理：

　　頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學(xué)會控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

　　叢集性頭痛患者家族史或有或無，先兆癥狀如閃輝暗點(diǎn)、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺異常，四肢異常等，發(fā)作時(shí)多伴有患側(cè)鼻塞、流涕、流淚、結(jié)膜充血。多在睡眠中發(fā)病，出汗、流涕、唾液增加、同側(cè)顳動脈擴(kuò)張，持續(xù)時(shí)間1小時(shí)達(dá)高峰、持續(xù)4至數(shù)小時(shí)或1～2天。

　　叢集性頭痛與組織胺的敏感性有關(guān)，組織胺的增多又與某些過敏因素和某些食物抗原的刺激有聯(lián)系，因此要控制某些過敏的食物，生活要規(guī)律化，勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神刺激。