中國(guó)有句流傳很廣的俗語(yǔ)叫做“病從口入”，意思就是人身體的病多半跟吃有關(guān)！

　　即使是好東西，吃多或者吃錯(cuò)都可能對(duì)身體不利，吃三七便是如此。三七只有吃的對(duì)，才能達(dá)到期望的效果，還能幫你省下大筆醫(yī)藥費(fèi)。

　　三七怎么吃才對(duì)？

　　生熟要分清

　　三七生吃熟吃的效果是有差異的，生吃側(cè)重于預(yù)防和治療，熟吃側(cè)重于補(bǔ)益。

　　通常情況下，生吃是指不經(jīng)過(guò)加熱過(guò)程，直接服用三七粉；熟吃是指經(jīng)過(guò)短時(shí)間高溫加熱后服用三七。

　　用量拿捏準(zhǔn)

　　三七服用過(guò)程中用量需要特別注意，每天用量10克為上限，過(guò)多吸收不了；每次用量3克為宜，過(guò)多可能會(huì)刺激腸胃。

　　腸胃狀況比較差的人，可以保持總用量不變的情況下，多分幾次服用，這樣可以幫助避免腸胃不適。

　　誤區(qū)多注意

　　服用三七要注意以下幾點(diǎn)：體質(zhì)對(duì)三七過(guò)敏的人不能服三七、年齡低于16歲的青少年不能服三七、女性經(jīng)期孕期不宜服三七、感冒期間不要服三七、吃三七要提前，不要等到生病再吃。

　　堅(jiān)持很重要

　　三七是中藥材，服用一段時(shí)間才能看到明顯效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果才能不斷鞏固。

　　剛開(kāi)始服用三七粉可能會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈癥狀，這是三七在發(fā)揮活血作用，屬于正常反應(yīng)，可以繼續(xù)服用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)

　　生服三七能夠幫助降低血液粘性，清理血液垃圾，清除血管淤堵，促進(jìn)物質(zhì)代謝，改善血液循環(huán)，恢復(fù)血管彈性。

　　每天只需溫水沖服三七粉1~2次，每次2~3克，就能對(duì)高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心律失常、心絞痛、心肌梗塞、腦卒中等慢性心腦血管疾病都有很好的防治效果。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持生服三七粉能夠保持血液流通順暢，血管干凈且功能正常，即使西藥停服疾病也不再?gòu)?fù)發(fā)，還能達(dá)到保護(hù)肝臟、提升免疫力、抗腫瘤、抗衰老、抗疲勞等作用。

　　中國(guó)心血管疾病控制中心的調(diào)查顯示：心血管疾病已經(jīng)成為我國(guó)發(fā)病率最高、發(fā)展速度最快、治療成本最高的疾病類(lèi)型。