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秋季少用拔罐祛寒氣

2017-10-09 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)周身微熱,尚未出汗時(shí),即可停止運(yùn)動(dòng),此時(shí)能保證陰精的內(nèi)斂,不使陽氣外耗,又提高了自身的抵抗力。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。

  秋季早晚溫差變化較大,關(guān)節(jié)、頸椎腰椎有病變的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的腰酸背痛等癥狀,不少人青睞于用拔罐來抽出體內(nèi)的寒氣,緩解這些不適的癥狀。其實(shí)秋季拔罐容易引起寒氣入內(nèi),會(huì)加重病情,應(yīng)盡量少用。

  目前拔罐很多人會(huì)選擇空氣罐,利用抽出空氣使皮膚的毛孔舒張,腠理疏松,同時(shí)拔出寒氣,但拔罐的過程中,毛孔處在開放中,很容易使陽氣外瀉,同時(shí),外界環(huán)境中的外邪入侵,特別是體質(zhì)比較虛弱的人或老年人,更要謹(jǐn)慎使用。

  祛寒氣可以選擇用艾灸或拔火罐,使皮膚的毛孔處在局部溫?zé)岬沫h(huán)境中,從一定程度上防止外感風(fēng)寒。

  須注意的是,關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎有病變的人在秋季運(yùn)動(dòng)量不宜過大,以防止出汗過多,陽氣耗損,運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。

  當(dāng)周身微熱,尚未出汗時(shí),即可停止運(yùn)動(dòng),此時(shí)能保證陰精的內(nèi)斂,不使陽氣外耗,又提高了自身的抵抗力。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。

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