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每天按摩這4個穴位，調(diào)理肺經(jīng)，功效好！

2017-10-03 來源：保健時報  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：秋季主臟為肺，肺開竅于鼻，其華在皮毛；肺喜潤勿燥，需謹(jǐn)防燥邪和熱邪侵襲。此時，中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護肺陰為原則，經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

　　養(yǎng)肺陰按摩四穴位

　　浙江醫(yī)院推拿科左金紅

　　秋季主臟為肺，肺開竅于鼻，其華在皮毛；肺喜潤勿燥，需謹(jǐn)防燥邪和熱邪侵襲。此時，中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護肺陰為原則，經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

　　尺澤穴

　　肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。

　　列缺穴

　　在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

　　膏肓穴

　　在背部，第4胸椎棘突下，旁開3寸。有扶陽固衛(wèi)、養(yǎng)陰安營的功效。

　　偏歷穴

　　陽溪到曲池的連線上，陽溪上3寸（兩手虎口垂直交叉，當(dāng)中指端落于前臂背面，所指處有一凹陷，即為此穴）。有清瀉火熱、通調(diào)水道的功效。

　　以上穴位在按摩推拿時，應(yīng)用拇指指腹按住穴位作旋轉(zhuǎn)揉動，力度以感覺酸脹為度，2~3分鐘后，用拇指指端按在穴位處，逐漸向下用力，以產(chǎn)生酸脹感為度，持續(xù)約30秒，每天1次。

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