負(fù)責(zé)向大腦輸送血液的勁動(dòng)脈血管，位于那我們脖頸兩側(cè)，當(dāng)我們把手放上去時(shí)可以感受到它的跳動(dòng)。勁動(dòng)脈的狀況直接影響著我們的健康，而資料顯示，我國(guó)成年人口中，有近三分之一的人存在不同程度的頸動(dòng)脈斑塊，頸動(dòng)脈問(wèn)題已經(jīng)成為我們健康的一大隱患。

　　什么是頸動(dòng)脈斑塊

　　首先要向大家介紹一下這個(gè)病癥，這是由于動(dòng)脈血管上積累了油脂樣的“血管垃圾”，它們積聚到一定數(shù)量后會(huì)形成斑塊，降低動(dòng)脈彈性，使血管腔變窄，阻礙血液正常向大腦輸送，而且這些斑塊極易發(fā)生破裂，形成血栓，給我們身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

　　雖然我們常說(shuō)病來(lái)如山倒，但任何疾病的形成都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)于頸動(dòng)脈斑塊也一樣如此，在生活中要是出現(xiàn)過(guò)一下這些表現(xiàn)，千萬(wàn)不能掉以輕心，這可能是疾病的早期癥狀表現(xiàn)。

　　最初的表現(xiàn)是頭暈、頭痛，視力開(kāi)始變得模糊，不時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫失明的情況；稍微嚴(yán)重時(shí)，身體的單側(cè)或兩側(cè)肢體常常發(fā)麻，行動(dòng)開(kāi)始顯得笨拙不靈活，說(shuō)話變得吞吞吐吐，甚至?xí)惺дZ(yǔ)的情況出現(xiàn)。當(dāng)這些癥狀表現(xiàn)后，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免釀成更嚴(yán)重的后果。

　　在平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防頸動(dòng)脈斑塊呢？今天給大家提三條建議。

　　一，飲食調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵

　　資料顯示高血糖、高血脂、肥胖人群出現(xiàn)頸動(dòng)脈問(wèn)題的概率遠(yuǎn)大與普通人，因此，在日常的飲食中要避免過(guò)量的脂肪、膽固醇的攝入；養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，做到膳食結(jié)構(gòu)的全面均衡，烹飪方法也盡量避免油炸、煎制等不健康的方式。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多三高飲食注意事項(xiàng)：三高救星來(lái)了！一種食物家家都有，你知道嗎？

　　二，戒煙少酒

　　煙草對(duì)血管造成刺激，引起動(dòng)脈痙攣，對(duì)血管的健康是一個(gè)很大的隱患；飲酒可以選擇葡萄酒，它能起到軟化血管的作用，但也要適量。

　　三，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，不但可以有效地避免肥胖出現(xiàn)，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，防止“血管垃圾”粘附在血管壁上。

　　通過(guò)上面的介紹，頸動(dòng)脈的重要性相信大家已經(jīng)心知肚明，為了自己的健康，從今天起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離頸動(dòng)脈斑塊的威脅。