有時人們總愛給自己的行為找一些借口，即便是關(guān)系到自己的健康也是一樣。但真的等到涉及性命問題，當(dāng)初什么借口都會讓你腸子悔青??！有的人去醫(yī)院做體檢后被告知血液粘稠，但是身體暫時沒有出現(xiàn)不舒適的狀況。
這時一般都會自我安慰：以后一定注意飲食、合理運(yùn)動，就不會做治療了。這是因?yàn)槲覀兿嘈湃梭w有自動調(diào)節(jié)的功能，可以通過行為生活方式的調(diào)整自動維持血液平衡。這的確有一定道理，但這種調(diào)節(jié)是個長期的過程，如果想盡快改善身體狀況，還是需要接受一些治療的。尤其是中老年人，發(fā)現(xiàn)血液粘稠，不能耽誤，要盡快疏解，因?yàn)檠赫吵頋舛雀吆芸赡芡{他們的生命??！
血粘稠是咋回事
血粘稠在臨床上叫血流變性，主要檢測紅細(xì)胞的變形性和聚集性。血粘稠程度受到多種因素的影響，諸如進(jìn)食、飲水、運(yùn)動、機(jī)體代謝狀況和外界環(huán)境、不同季節(jié)、時間與氣候等。
中老年人需重視
中、老年人群出現(xiàn)過多血稠現(xiàn)象應(yīng)引起足夠的重視，因?yàn)檫@時多伴有動脈硬化、高血壓、糖尿病等。
故當(dāng)血液黏度增高、紅細(xì)胞老化時極易發(fā)生集聚，致使心、腦血管缺血缺氧，可出現(xiàn)暫短性缺血癥候群，如頭暈?zāi)X脹、心悸氣短、胸悶肋痛、頸背強(qiáng)硬、四肢麻木、發(fā)困嗜睡或失眠
多夢等。
血粘稠升高
當(dāng)血黏度升高到一定程度時，血液會出現(xiàn)凝聚現(xiàn)象，造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧，引發(fā)缺血性
心腦血管疾病。
資料表明，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化癥、高脂血癥及慢性肝、腎疾病等均與血黏度升高有關(guān)。
血粘稠的預(yù)警信號
大家習(xí)慣了一年只做一次常規(guī)體檢，甚至有些人幾年都不做體檢，這是對自己健康很不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。小編希望大家認(rèn)真管理自己的健康，定期做健康檢測，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，維護(hù)好自身健康，將疾病遏制在萌芽狀態(tài)。如果確實(shí)沒有條件，就要多注意自己的身體狀況。
如果出現(xiàn)疑似下面情況那么說明你血液粘稠了
需要警惕了
1.晨起頭暈，不清醒，反應(yīng)遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。
2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。
3.晚餐后精神狀態(tài)和午餐后截然相反，精神極佳。
4.下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。
5.視力一會清楚，一會模糊。
如果出現(xiàn)一兩種上面狀況：
?建議您做個快捷的紅細(xì)胞聚集檢測，了解聚集程度，判斷血液粘稠程度，以便盡早應(yīng)對。
如果以上5個癥狀都有：
?那就要去醫(yī)院做個血液流變學(xué)的檢查了，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，不要錯過最佳治療時機(jī)。
血粘稠的解決辦法：
其實(shí)，解決了身體紅細(xì)胞聚集狀況就在一定程度上解決了血粘稠問題。我們可以通過飲食和行為矯正、適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/1023278.html' target='_blank'>有氧運(yùn)動、
藥物調(diào)理、物理干預(yù)等手段進(jìn)行控制和改善。
1、飲食和行為矯正
注意飲水量。早晨起床后、3餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。平時也要多喝水，一天至少1.5L。
低鹽低脂清淡飲食，多食含維生素C等的食物，多吃具有稀釋血液功能的食物。少進(jìn)食含脂肪和膽固醇高的食物（如肥肉、動物內(nèi)臟等），盡量少食糖類食物,淀粉類食物（主要是糧食類）。
醫(yī)學(xué)營養(yǎng)師推薦具有血液稀釋功能的食物包括：
?抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；
?具有類似阿司匹林抗凝作用的西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；
?具降脂作用的香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
2、可通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動進(jìn)行控制
3、定期檢查其他指標(biāo)
定期檢查其他指標(biāo)如血糖、血壓等。必要時服藥治療，治療藥物可以選用西藥如腸溶阿司匹林、潘生丁等以及降低血脂藥物如力平之等，也可使用活血化瘀、理氣止痛的中藥如丹參或
銀杏葉提取物等。
4、借助功能醫(yī)學(xué)設(shè)備
選用專門用于紅細(xì)胞聚集康復(fù)儀器，或采用PMR微循環(huán)修復(fù)系統(tǒng)進(jìn)行治療，這樣的非藥物干預(yù)性治療不但對身體器官組織沒有損傷，而且可以從根本上改變身體的血流變狀況，讓血液循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)正常，消除紅細(xì)胞聚集，提高紅細(xì)胞變形力。
改善血粘稠的小秘方：
?、倨压⒂衩醉毑瑁航祲骸⒔堤?、凈化血液
很多人不知道，玉米須也是一味中藥，并且有利尿消腫，清肝利膽的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。喝玉米須茶有利尿、降壓、降血糖等作用。
蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕退黃之功效。單喝蒲公英茶也有凈化血液、抗菌消炎的作用。
將玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g做成蒲公英龍須茶用沸水沖泡，3~5分鐘后即可飲用。
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