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名中醫(yī)話養(yǎng)生——防治高血壓的中醫(yī)調(diào)理

2017-09-17 來源:U健康微社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高血壓是一種常見疾病,并且越來越年輕化,很多八、九歲的小孩也可能出現(xiàn)血壓高的情況。高血壓患者的高壓能達到一百四以上,低壓在九十以上,還伴有頭暈、惡心、肢體麻木、嘔吐、頭痛的癥狀。

   高血壓是一種常見疾病,并且越來越年輕化,很多八、九歲的小孩也可能出現(xiàn)血壓高的情況。

  高血壓患者的高壓能達到一百四以上,低壓在九十以上,還伴有頭暈、惡心、肢體麻木、嘔吐、頭痛的癥狀。
 
  治療方法
 
  運動療法
 
  每天堅持鍛煉,身體條件允許的話,最好每天走一萬步。
 
  食療
 
  飲食要清淡,多吃蔬菜、水果,少吃咸、刺激的食物。
 
  中藥調(diào)理
 
  決明子30克
 
  菊花20克
 
  決明子炒熟、研末,加入菊花,泡水飲用。
 
  可連續(xù)飲用14天
 
  杜仲20克
 
  夏枯草10克
 
  每日煮水飲用,可連續(xù)服用14天。
 
  按摩療法
 
  1.太沖穴,二腳趾和大腳趾中間,每次按壓兩分鐘到三分鐘,堅持每天按壓。
 
  2.降壓溝,在耳背后面,順著耳背往下壓,反復(fù)壓。
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