多吃果蔬能達(dá)到通便藥的效果嗎？

　　生活調(diào)理之后還是有便秘，但是不嚴(yán)重，對(duì)日常生活沒(méi)什么嚴(yán)重影響，這樣的患者便秘程度較輕，推薦使用容積性通便藥，常見(jiàn)的有歐車前、聚卡波非鈣、麥麩、車前番瀉顆粒等。容積性通便藥富含纖維素或纖維素衍生物，吸水會(huì)膨脹，形成黏液團(tuán)，使糞便膨脹軟化。一方面體積脹大的糞便會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一方面，軟化的糞便也更利于排出。

　　從原理上來(lái)說(shuō)，吃了足夠量的膳食纖維，相當(dāng)于吃了溶積性通便藥，但事實(shí)上，按照咱們目前的飲食習(xí)慣，吃進(jìn)去的膳食纖維是不夠的。所以，如果平時(shí)能多吃些富含膳食纖維的食物，確實(shí)可以改善便秘，但如果飲食上做不到，也可以通過(guò)服用容積性通便藥來(lái)補(bǔ)充。

　　空腹時(shí)吃容積性通便藥比較好，服藥期間要注意多飲水。因?yàn)槿莘e性通便藥的作用就是吸收腸道里的水分，使糞便的體積變大，質(zhì)地變軟。如果喝進(jìn)去的水不夠，糞便吸收的水分不足，大便還是會(huì)很硬，排起來(lái)就還是比較困難，所以一定要注意補(bǔ)水。

　　啥樣的便秘需要吃藥？

　　得了便秘首先應(yīng)該嘗試飲食調(diào)理、生活規(guī)律調(diào)理和情緒調(diào)理：多吃蔬菜水果，多飲水，生活起居規(guī)律，不要熬夜，保持心情舒暢。通過(guò)這些調(diào)理如果便秘緩解了，那就不需要吃藥。如果很認(rèn)真地做了這些基礎(chǔ)調(diào)理，仍然存在便秘，就得藥物治療了。便秘的嚴(yán)重程度分為3等：

　?、偃绻颊甙l(fā)病時(shí)間非常短（半年之內(nèi)），大便不是很干硬，通過(guò)生活調(diào)理、飲食調(diào)理或者心情調(diào)理后很快就能恢復(fù)正常，這種是輕度便秘。

　?、谌绻颊弑忝匾呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間（十多年），大便非常困難，需要用很多藥物治療，但效果仍不是很好，嚴(yán)重影響生活和情緒，這種是重度便秘。

　?、壑卸缺忝貏t介于輕度與重度之間。