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中國約2.9億人得這種病,致死率已經超過癌癥!

摘要:說到死亡率高的疾病,大家都會想到癌癥,但事實上在我國癌癥導致居民死亡的數量并不是最大的,而是心腦血管疾病,也就是我們平時常常聽到的高血壓、高血脂、糖尿病、中風、冠心病等等。我國心血管病中心近日發(fā)布了新的中國心血管病報告,我國的心血管病發(fā)病情況非常嚴峻。

  我國每5人死亡就有2人死于心血管病

  我國心腦血管病有多嚴重呢?我國城鄉(xiāng)居民總死亡原因中,心腦血管病是占首位的。城市42.61%和農村45.01%的死亡原因都是心腦血管病。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

  而目前,我國心腦血管病的患者經推測已經有2.9億之多,腦卒中也就是中風占的最多,有1300萬,另外冠心病也有1100萬。最令人震驚的是高血壓患者已經有2.7億了。

  不僅如此心腦血管病住院的總費用年均增速之高,已超過了我國的GDP增速。

  中國人的血管壽命僅75年

  有一句話叫“人與動脈同壽”,其實就是說如果人的動脈血管出現了問題,人的壽命也將發(fā)生終結。我們身體上最強壯的部位就是骨骼,有研究表示人類的骨骼可以使用200年。但血管就比較脆弱了,我們中國人心腦血管的平均使用年限只有75年左右,血管的年齡和人的壽命是緊密相連的。

  高血壓、高血脂可以說是很多心腦血管疾病的“萬病之源”,不管是致死率致殘率極高的腦卒中、還是慢性殺手動脈硬化、甚至是頻頻發(fā)生的猝死,都和高血壓高血脂有脫不開的關系。

  如果你還沒有高血脂高血壓,那么你很幸運,可以通過預防的方式避免;有高血脂高血壓的話,就一定要按醫(yī)囑治療,生活中也要特別注意。

  保養(yǎng)血管,抵抗心血管病的好方法

  想要保持血管健康,避免高血壓、高血脂的發(fā)生最好做到以下幾點:

  1、清淡飲食,避免油膩、高鹽、香炸、燒烤食品,多食果蔬、粗糧等高膳食纖維的食物,脂肪攝入量每天盡量不要超過50g;

  2、預防肥胖,積極參加體育鍛煉,至少每星期有2-3次、每次半個小時以上的鍛煉時間;

  3、減輕心理壓力,壓力過大造成的高血壓同樣不可估量,放松心情對預防心血管病有重要意義;

  4、健康體檢,定期體檢對預防發(fā)現高血壓,并及時治療很有必要。

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