腎結(jié)石的“催生劑”，6高食物愛吃也要有節(jié)制！

　　一、高草酸食物

　　體內(nèi)草酸大量積存是導(dǎo)致草酸類結(jié)石的原因之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄等，人們普遍都愛吃這些食物。

　　對策：除了少吃高草酸食物外，適當(dāng)補充維生素B6片，利于草酸的脫除。

　　二、高蛋白質(zhì)食物

　　經(jīng)常過量攝入高蛋白質(zhì)食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導(dǎo)致腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石。

　　對策：適當(dāng)降低動物性食物的攝入。

　　三、高糖食物

　　雖然糖是機體的重要養(yǎng)分，但糖可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結(jié)石的風(fēng)險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)積存而形成腎結(jié)石。攝入糖越多，形成結(jié)石的風(fēng)險越高。

　　對策：盡量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。

　　四、高脂肪食物

　　肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結(jié)石的形成。

　　對策：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水、多運動。

　　五、高嘌呤食物

　　嘌呤進入體內(nèi)新陳代謝后，最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉淀。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導(dǎo)致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結(jié)石。

　　對策：少吃含有嘌呤的食物。

　　六、高鈉食物

　　當(dāng)飲食中鈉含量高時（咸魚），會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結(jié)合，就會增加發(fā)生結(jié)石的概率。

　　對策：每日鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，腎結(jié)石患者應(yīng)避免高鹽食物。

　　平安百姓大藥房提醒您，患有腎結(jié)石的人千萬不要食用以上六種食物，以免加速腎結(jié)石的增長而讓自己遭更多的罪。在平時一定要保持多喝水、勤如廁的好習(xí)慣，千萬不可大意憋尿。特別是因工作原因（如職業(yè)司機等）不得不久坐的人群，應(yīng)盡量少喝濃茶，最好每隔半年就到專業(yè)醫(yī)院做一次泌尿系統(tǒng)彩超檢查，一旦發(fā)現(xiàn)病情，一定要及早的用藥治療！